熬夜后吃什么恢复元气
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:16 •阅读
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1、牛奶，熬夜后吃牛奶是首选可以恢复元气。
2、熬夜后可以多食用富含维生素A和B的食物，如牛奶、猪肝、鸡蛋、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、韭菜等，还可吃苹果、香蕉、葡萄、橙子等水果。
3、熬夜后可适当的吃些含有丰富蛋白质、维生素的食物来恢复元气。 含有丰富蛋白质的食物:熬夜会消耗人体内的能量,这时应适当的增加蛋白质的摄入量。
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