备孕期补维生素有必要吗，备孕期补维生素有好处，有助于准妈妈健康，确保宝宝的健康发育。

为了保证胎儿健康，为孕妈妈备孕期补充维生素是很有必要的。

备孕期补充维生素能够让未来的妈妈和宝宝都获得足够的营养，从而确保胎儿更加健康，减少胎儿缺陷风险。

维生素B6， B12及叶酸是孕妇特别需要的，它们能促进胎儿神经系统的发育，减少发生胎儿神经管畸形的风险。

此外，备孕期也要补充其它维生素和矿物质，比如维生素A、D、E、K，镁等，它们能够保护及支持妈妈和胎儿的健康。

对于孕妈妈来说，在备孕期补充维生素及矿物质都是比较合理的，它们对宝宝健康有很大的帮助。

备孕前需要补钙吗女性

是的，备孕前女性需要补钙，因为钙可以改善女性新陈代谢，调节好雌激素，帮助母乳分泌，维持女性骨骼和牙齿健康，帮助机体吸收更多的营养，促进受精卵的发育。

女性在备孕期间，每天可摄入每天可摄入至少1000mg的钙，多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如鱼类、牛奶、豆类等，都富含钙质，同时应避免食用含有高氟和高磷的食物，以免对受精卵的发育有影响。

除此之外，女性在备孕期间应多运动，尤其是增强肌肉群，可以进一步增强身体对钙质的吸收和利用，从而保障孕期的正常发育。

备孕要提前吃钙吗

备孕期间最重要的就是正确的营养摄取，而钙对于未来胎儿的发育非常重要，未来的胎儿从母体摄取营养，母体对营养的储存是有限的，所有备孕期应提前多吃钙富含的食物，摄入充足的钙并配合完善的维生素及微量元素，维持良好的营养状态是母体健康的关键，这将为未来胎儿的发育积累充分的营养储备，可以确保胎儿自然健康的发育。

因此，要备孕要提前吃钙是必须的。