羊肾和羊腰子区别， 羊肾和羊腰子是不同的肉类，前者位于腹部，后者位于臀部，羊肾肉质柔软筋少，有比较香的滋味，羊腰子肉质硬，滋味淡。

1.羊肾是由羊腹静脉淋巴结和腹膜淋巴结汇合而成，可以用来做菜肴，或作为佐料。

而羊腰子是指腰节柱以及两侧的肋骨构成的一个活肉部位，也可以用来做菜肴和佐料。

2.羊肾的内部是柔软的，表面有毛，味道比较淡，不那么腥。

而羊腰子里面的肉比较硬，表面有较多的脂肪，味道比较浓，腥味很重。

3.羊肾在营养价值方面，含有不少的矿物质，脂类，维生素等成分，而羊腰子中虽然有不少能量和营养，但由于其中也存在大量的脂肪，所以在减肥等健康方面就不应该吃太多。

女人吃羊肾有什么好处

1、女人吃羊肾对女性的营养价值很大，因为它含有丰富的维生素和矿物质。

其中有丰富的维生素A、B1、B2、E、C，还有钙、铁、磷，其它重要的微量元素如镁、铜、锌、钼等，以及不饱和脂肪酸。

2、羊肾还有活性物质，可以改善细胞的新陈代谢，还有免疫调节、体力恢复、抵抗贫血、抹平高胆固醇、调节血糖、养血补虚、健脾利水等作用。

3、羊肾里的不饱和脂肪酸有助于改善内分泌功能，有助于心血管的健康。

4、羊肾还含有鉴定抗体，有助于补充减少的血介素、因子和其他抗体，有助于抗病毒性病毒，从而提高抗病毒的能力。

5、羊肾的营养还有有助于增强记忆力，有助于脑部发育。

羊肾怎么吃补肾效果最好

1.羊肾含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，补肾效果最好的烹饪方法是煮羊肾汤，这种做法能保持食物的营养，又能起到滋补肾脏的作用。

2.将羊肾洗净，用开水轻微浸泡5-10分钟，去血污。

放在碗中加入葱、姜，用文火煎到，开始焯水，把水煮开后，再放入羊肾，添加少量的生抽及盐，再加1盒内有银耳木耳，变化化淀粉、赤小豆等材料一同煮开，旺火再煮10分钟即可。

3.将羊肾和煮熟的配菜一起放在碗里，加凉开水、热油、陈醋、精盐，调味即可食用。

4.另外羊肾也可以和萝卜一起炖汤，将萝卜切成小块，放入冷水里焯一会儿，再放入大量清水中，加入羊肾一同煲，加入作料，然后烧到羊肾熟透，即可食用，这种方法可补肾养血，补营养，有利于肾脏。

5.羊肾可以和蘑菇烩煮入味，羊肾洗净用清水焯半分钟，将羊肾放入瓦煲中，加入洋葱、姜、大蒜，加入酱油、醋、盐、糖等调味，放入洗净后的蘑菇烩熟即可。

这种具有补肾益气，滋补血脉，止汗润肤的功效，更能补冲体虚的肾虚。