趴着睡觉怎么防止打嗝， 应避免在睡觉前吃过量或喝道辛辣的食物，并且睡觉时保持卧室空气流通。

1.首先要确保正确的饮食，在饮食中避免油腻和太咸的食物，同时应该多吃易消化的食物，如米粥，酸奶等。

2.可以适当增加每日摄取的水分量，多喝白开水，定期补充水分，以防止胃酸和口腔酸。

3.尤其在睡觉前尽量避免通宵和大吃大喝，晚上过量的进餐可能会导致消化不良。

4.坚持定时定规活动，避免太久曝晒在电脑前，保持一活跃的生活方式。

5.尝试多装来减少打嗝，尤其是如果有酸性体质的情况下更加适合多装来减少酸分子的再次生成，对预防打嗝有比较好的效果。

为什么趴着容易打嗝

1、常见的原因有以下几点。

①食疗：

某些食物如梨、苹果等多含有果酸，容易产生二氢化碳而发出嗝声。

②消化不良：

消化不良的人准备消化的能力较弱，容易产生氢气形成气泡，使胃里有压力喷出气嗝。

③空腹状态：

趴着时，人的身体重量集中在胃上，这时体积缩小而引致胃气增多或胃大力收缩，从而发出气嗝声。

④气嘌呤堆积：

气嘌呤的堆积，也易因此产生打嗝声。

2、可以采取一些措施来缓解打嗝症状。

①避免吃果酸多的水果，少喝汽水和碳酸饮料等易气泡的饮料，多吃富含钾离子的食物，以此降低消化系统的果酸性。

②多饮温开水，增加唾液的分泌，增加消化液(胃酸)的分泌，利于胃肠消化有效利用食物。

③不宜到处乱跑，活动多的时候要充分休息，也要注意体位，及时调整，增加消化系统的血液供给，促进消化液流动。

④多食全麦等消化系统较好的食物，可以提高消化系统的消化能力。

趴着睡觉老打嗝往上反气

1.趴着睡觉老打嗝往上反气是一种什么样的表现？ 答：

趴着睡觉老打嗝往上反气是一种很常见的呼吸道疾病表现，一般是由于病症和呼吸道炎药物所导致。

2.这个问题应该怎么处理？ 答：

最好尽快就医，让医生对其进行诊断和治疗，以保证病情及早恢复。

医生会针对具体情况制定具体治疗方案，以最快地改善病人的健康。