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走14000步消耗多少卡路里

　　4000步能消耗170卡路里。

　　因为成年人每天步行15分钟，只能燃烧200卡路里的热量；

　　而步行4000步大约需要12-18分钟，所以走4000步大约能消耗170卡路里。

　　走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。

　　因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。

　　卡路里是能量单位，仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

　　以上是走14000步消耗多少卡路里的详细答案，以及4000步可以消耗多少卡路里，4000步能消耗多少千卡，走4500步能消耗多少卡路里，4000步的热量，4000多步消耗多少卡路里等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在子健常识的首页。