普拉提是什么运动？是舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力，，调节体态的一种运动的。关于普拉提是什么运动以及普拉提是什么运动项目，普拉提是什么运动图片，普拉提是什么运动百度百科，普拉提是什么运动视频，普拉提是什么运动价格等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

普拉提是什么运动

　　是舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力，，调节体态的一种运动的。

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

　　普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。

　　1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。

　　在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　狭义普拉提运动的范围为普拉提夫妇创造的超过500个动作。

　　广义的普拉提是一项全身协调运动，强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法进行。

　　现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

　　做普拉提的动作一定要准确，正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量，让肌肉能够支持脊椎。

　　有力的腹部肌肉形成支持脊椎的力量区域。

　　当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时，整个身体就达到了自然和理想的状态。

　　这样的姿态会帮助肌肉有适当的运动。

　　普拉提的呼吸方式应该是以头脑、身体、精神来进行的，这样可以使练习者的肉体和心灵压力一扫而空。

　　呼吸的时机必须正确，与我们通常的呼吸不同，普拉提运动在呼吸时要求在用力动作时吸气，而在收紧腹部时呼气。

普拉提是什么

　　普拉提（pilates）由Joseph pilates于1914年创编而成。

　　他将东西方养生方法如瑜伽、太极、芭蕾等融会贯通形成今天的普拉提。

　　普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。