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网球握拍方法有哪几种

　　是网球握拍共有以下七种方式:大陆式、东方式正手、半西方式正手、西方式正手、超西方式反手、东方式反手、双手反手握拍。运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小的。

　　握拍法，软式网球运动技术名词。

　　正确的握拍方法是各种击球技术的基础，应有利于发力和灵活地做出各种击球动作。

网球握拍方式

　　网球握拍共有以下七种方式:大陆式、东方式正手、半西方式正手、西方式正手、超西方式反手、东方式反手、双手反手握拍。

1 大陆式握拍

　　这种握拍法还被称为榔头式握拍法，因为采用这种握拍时，食指根部压在与拍面水平的那个平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，所以你仿佛在用拍框的侧面钉钉子一样。

　　大陆式握拍法适合用来击打任何类型的球，但在发球、打截击球、过顶球、削球以及防守球时采用这种握拍效果更好。

　　运用大陆式握拍法可以使你在发球或打过顶球时手臂自然下压，这样不但攻击的效果最好，而且给手臂的压力也最小。

　　由于在打正手和反手球时不需要调整握拍法，因此大陆式握拍法也是打网前截击球的最佳选择，因为采用这种握拍法可以使攻防转换十分迅速。

　　同时，它还适合于在防守时击打已到达身体侧面、击球点较晚的球。

2 东方式正手握拍

　　这里介绍一个正确采用东方式握拍的小窍门：将手平放在拍弦上，然后下滑到拍柄根部抓握；或者把球拍平放在桌面上，闭上眼，将球拍拿起。

　　从技术的角度讲，东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍，然后逆时针方向旋转球拍（左手握拍的选手需顺时针方向转动），直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。

　　东方式正手握拍可以被称为万能握拍法。

　　采用这种握拍，拍面可以通过摩擦球的后部击出上旋球，还可以打出有很大力量和穿透性的平击球。

　　同时，东方式握拍很容易转换到其他握拍方式，因此，对那些喜欢上网的选手，东方式握拍也是不错的选择。

3 半西方式正手握拍

　　以东方式握拍，然后逆时针方向（左手握拍则顺时针方向旋转）旋转球拍，使食指根部压在下一条拍棱上。

　　在职业网球巡回赛中，底线力量型选手多采用这种握拍。

　　相对于东方式握拍，这种握拍可以让选手给球打出更多上旋，使球更容易过网，也更好控制线路，因此，它很适合打上旋高球和小角度的击球。

　　而且这种握拍还可以打出更深远的平击球。

　　它还适合大幅度地引拍，而且强烈的上旋有助于把更多的球打在场内。

　　这种握拍在身体前部的击球点比东方式握拍更高、更远，因此更有利于控制高球。

4 西方式正手握拍

　　在半西方式握拍的基础上，逆时针转动拍面（左手握拍顺时针转动），使食指根部接触到下一个平面，这种握拍就是完全的西方式握拍法。

　　喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。

　　这是一种很极端的握拍，手腕的位置迫使拍面强烈地击打球的后部，从而产生更多的上旋。

　　你可以让击出的球恰好过网，但过网后它就会立刻下坠，而球在落地后还会高高地弹起，这就会迫使你的对手退至底线后回球。

　　这种握拍比其他任何一种正手握拍法的击球点都要更高更远。

　　正是因为西方式握拍法对高球的良好控制，因此许多土场选手和青少年都很青睐这种握拍法。

5 东方式反手握拍

　　以大陆式握拍开始，顺时针旋转球拍（左手持拍为逆时针），使食指根部压在上一个斜面，便形成东方式反手握拍。

　　同东方式正手握拍一样，它可以给手腕提供良好的稳定性。

　　你打出的球可以略带旋转，或直接打出很有穿透力的球。

　　而且，采用这种握拍只要做非常小的调整就回到大陆式握拍，这样选手在削球或在网前截击时都会比较轻松。

6 超东方式反手握拍

　　这是西方式正手握拍选手多采用的反手握拍，因此也有人将其称为半西方反手握拍。

　　可以采用大陆式握拍，并逆时针将球拍转至下一个平面。

　　你的食指根部仍处于拍柄的上端，但其他三个手指根部几乎与食指处于一条与拍柄平行的直线上。

　　这样的握拍就像在拍柄上握拳一样。

　　同西方式正手握拍一样，这种握拍也是很多土场选手采用的握拍法。

　　采用这种握拍法时，拍面比普通东方式反手握拍关闭得更多一些，而且击球点也在身体前更高更远的位置，这样有利于处理高球，而且也容易打出带上旋的回球。

　　许多能打出极具杀伤力的反手球的选手都是采用这种握拍法。

7 双手反手握拍

　　使拍面处于大陆式和东方式反手握拍的中间位置，然后用另一只手以东方式正手握拍法放在持拍手的前方。

　　适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。

　　比起单手反手击球，双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。

　　因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。

　　这个握拍法还适合处理低球，而且在回球时力量很足。

风靡全球的网球运动的握拍方式有哪几种？

　　 网球握法基本上分为四种：东方握法、大陆握法、西方握法和双手握法。

　　东方式握拍，东方式正手握拍。

　　也被称为握手握法，握法是：球拍表面垂直于地面，握手柄就像与人握手。

　　准确地说，用虎口握住拍板，对准拍板手柄的右上侧，手掌根部靠近拍板手柄的右倾平面，拇指垫握住拍板手柄的左垂直平面，食指稍微远离，中指按压拍板手柄的右垂直平面，五个手指紧紧握住拍板手柄。

　　这种握拍可以增加正手击球的力量。

　　东式反手握拍。

　　在正手握法中，将手柄向左转动1/4，即90°（或将手柄向右转动1/4，即90°），使老虎的嘴位于手柄的左边缘，即用手掌根部按压手柄的左上斜面，拇指直接连接到手柄的左垂直面，食指压在手柄的右上斜面上。

　　2在大陆握法中，V形虎口与手柄上平面和左上斜面之间的连接线对齐，掌根靠近上平面，拇指围绕手柄直伸，食指下关节靠近右上斜面。

　　西式握拍法左手握拍，使拍面与地面平行。

　　右手从顶部握住球拍手柄，食指和拇指不向前伸出抓住球拍。

　　此外，正手和反手击球都使球拍面向同一侧。

　　双手握拍，右手为东方式反手握拍，握在把手后面，左手为东方式正手握拍，握在把手前面。

　　网球运动属于隔网对抗性球类项目，它是比赛双方在中间隔着一网的场地上用球拍往返击打一个橡胶小球的运动，可以在两个人或四个人之间进行，其目的是把球打过网，使其落地不出界，并要尽量使你的对手不能再把球击回你所在的半场。

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