女人肾虚的症状

　　女人肾虚的症状是女性有肾虚的情况，身体会表现出明显的症状，比如说是更年期提前，脸上长斑，腰酸腿痛，失眠多梦，血压升高等都是女人肾虚的征兆，是提醒女性注意身体的。

　　那么关于女人肾虚的症状以及女人肾虚的症状及表现，四十岁女人肾虚的症状，女人肾虚的症状有哪些腰酸是肾虚吗，女人肾虚的症状及表现吃什么药，女人肾虚的症状及调理等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

女人肾虚的症状

　　女人肾虚的症状是女性有肾虚的情况，身体会表现出明显的症状，比如说是更年期提前，脸上长斑，腰酸腿痛，失眠多梦，血压升高等都是女人肾虚的征兆，是提醒女性注意身体。当身体有这些症状时，要及时到引起注意并及时啊关注自己的身体状况的。

女人肾虚有什么症状？

　　女性有肾虚的情况，身体会表现出明显的症状，比如说是更年期提前，脸上长斑，腰酸腿痛，失眠多梦，血压升高等都是女人肾虚的征兆，是提醒女性注意身体。

　　当身体有这些症状时，要及时到引起注意并及时啊关注自己的身体状况。

更年期

　　女性肾虚最明显的一个症状就是更年期提前到来，当自己有更年期的症状，比如说脾气暴躁、看什么都感觉厌倦时。

　　就要吃一些更年期的药物，调节自己的情绪变化，不要让自己也一直处于一种暴躁的情绪。

　　因为更年期提前到来是肾虚的一方面原因，如果不让自己尽快的恢复之前状态，肾虚的症状就会越来越明显，要保护自己的肾功能，让自己的肾虚症状及时缓解。

长斑、失眠

　　当自己没有到年龄脸上就开始长斑也要考虑自己是否有肾虚的情况，通常情况下，如果女性有肾虚的症状时，皮肤变化就会非常明显，脸上会逐渐长斑长皱纹的现象，这会影响女性的状态。

　　一定要及时引起注意。

　　肾虚也会造成女性经常性的失眠多梦，情绪暴躁，在工作中难以集中注意力。

　　在夜晚经常会出虚汗，半夜醒来等状况。

　　都有可能是女性肾虚的病因，一定要及时的去医院，根据医生的指导以及药物配方进行调整。

　　当女性出现严重的颈椎问题以及高血压症状时，也有可能是由于肾虚引起的。

　　肾虚是造成高血压的一大方面原因，尤其是对于女性而言，肾虚问题一定要及时的引起注意，否则身体会严重透支，出现明显的精神不振，皮肤衰老等多种对身体危害严重的疾病。

　　女性肾虚如果能够及时发现的话，根据医生的诊断治疗，并及时配合医生的治疗是可以很快恢复的。

女性肾虚的6个典型症状表现盘点

　　　　女性也是会出现肾虚的，那么你知道女性肾虚的症状有哪些吗？下面我整理了女性肾虚的6个典型症状表现，一起来看看吧。

　　　　女性肾虚的6个典型症状表现

　　　　一、失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。

　　且常常失眠、做梦。

　　此外还常常感到腰膝酸软。

　　　　二、食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等

　　　　女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。

　　　　三、“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等

　　　　女性一旦得了肾虚，就会出现月经不调、性欲跌落等症状，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。

　　经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。

　　独处的时候经常有莫名的心慌感。

　　　　四、免疫力下降，耳鸣，鼻塞

　　　　女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，肾虚的症状明显。

　　坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

　　　　五、畏寒怕冷，腰酸背痛

　　　　女性肾虚患者比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。

　　女性肾虚患者即使不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　　　六、脱发增多

　　　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。

　　那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　　　女性调理肾虚的食物

　　　　1、芝麻

　　　　芝麻，气味和平，不寒不热，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

　　尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　　　2、枸杞子

　　　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

　　尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。

　　　　3、猪肾

　　　　性平，味咸。

　　凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　　　4、干贝

　　　　性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　　　5、豇豆

　　　　又称饭豆、长豆。

　　性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

　　　　6、何首乌

　　　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

　　何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。

　　凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　　　7、海参

　　　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。

　　海参中含有丰富的精氨酸，具有改善脑、性腺神经功能传导作用。

　　　　8、山药

　　　　性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

　　还能补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤，填精，精足则阴强、目明、耳聪。

　　所以，凡肾虚之人，宜常食之。

　　　　9、羊骨

　　　　性温，味甘，能补肾强筋骨，羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。

　　对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　　　10、冬虫夏草

　　　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。

　　它保肺益肾，秘精益气，专补命门。

　　”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药，但直接用于方剂者不多。

　　凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖，成为补益食品，更为有益。

　　　　女人5款补肾养肾食疗方

　　　　1、山药粥

　　　　食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。

　　　　制作方法：山药去皮后切成小块。

　　倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　　　健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。

　　　　2、长寿粥

　　　　食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

　　　　制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。

　　将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

　　　　健康提示：补气养血，是补肾圣品之一。

　　　　3、核桃粥

　　　　食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　　　制作方法：核桃去壳切成小丁。

　　白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　　　健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

　　　　4、益智粳米粥

　　　　食谱原料：粳米50克，益智仁5克。

　　　　制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。

　　加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　　　健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　　　5、虾米粥

　　　　食谱原料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

　　　　制作方法：

　　　　1、提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。

　　　　2、锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。

　　黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。

　　　　3、虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。

　　将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。

　　　　4、将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。