如何控制高血压是高血压患者在日常生活中想要有效控制，首先要规范用药，其次要改变生活习惯的。

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如何控制高血压

　　如何控制高血压是高血压患者在日常生活中想要有效控制，首先要规范用药，其次要改变生活习惯。所谓的规范用药是需要在医生的指导下，合理的使用降压药。虽说市面上拥有众多保健品，使用时能够达到辅助降低血压的功效，但我们需要做的是想要合理控制高血压，千万不要利用保健品来代替药物的。

控制高血压的方法

　　高血压患者在日常生活中想要有效控制，首先要规范用药，其次要改变生活习惯。

　　所谓的规范用药是需要在医生的指导下，合理的使用降压药。

　　虽说市面上拥有众多保健品，使用时能够达到辅助降低血压的功效，但我们需要做的是想要合理控制高血压，千万不要利用保健品来代替药物。

　　其次我们在有效控制高血压时，也需要结合高血压水平和基础疾病的情况问题，然后再选择合适的降压药，必要的时候，直接使用联合药物。

　　而高血压的出现可能会导致多方面的问题，当然引起高血压也有多方面的因素，比如不良的生活习惯导致肥胖的产生，想要合理的控制高血压，患者应该注意减肥并且合理的改善不良的生活习惯，像我们可以通过控制饮食，锻炼身体达到减肥的目的。

　　另外在生活中要少吃油，盐，一些高热量的食物等等。

　　其实我们还需要养成规律的作息习惯，有些人觉得适当的熬夜能够做许多事情，孰不知熬夜对身体的伤害特别的大，而我们需要做的就是尽可能的不要去熬夜，养成规律的作息习惯，早睡早起锻炼身体等等。

　　在生活中想要合理的控制高血压患者，需要积极的服用药物。

　　但是对于大部分患者来说，他们在服用药物期间发现血压有所下降时，就会自行改变药物的剂量，孰不知这样的情况会对自身造成严重的影响。

　　如果说在生活中，私自改变药物的剂量，可能会引发高血压波动特别的大。

　　一旦高血压不能控制的时候，会产生多种并发症，如果治疗不及时，会有生命危险。

　　因此高血压患者在日常生活中服药时，需要在医生的指导下或者情况特殊的话，也需要遵循医嘱。

怎样控制高血压？急！

　　想要控制高血压，主要见于两方面：

　　第一、规范服用降压药物，常用的降压药物，比如贝那普利、依那普利、卡托普利、替米沙坦、坎地沙坦、硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、美托洛尔等，需要结合血压水平和基础疾病选择合适的降压药物，必要时可以联合用药。

　　第二、改变生活习惯，肥胖的患者注意减肥，改善生活习惯中非常重要，主要是通过控制饮食，锻炼身体的方式减肥，饮食中要注意少吃油、盐，戒烟、限酒，多吃水果、蔬菜，比如苹果、橘子、芹菜，避免熬夜，降低紧张、焦虑的情绪，有助于降压。