长期便秘的原因它对身体有多危害是小伙伴们在日常生活当中，要是出现便秘的情况，这个时候我们需要找到一些引起便秘的具体原因的。

　　那么关于长期便秘的原因它对身体有多危害以及长期便秘的原因它对身体有多危害呢，长期便秘对人体的危害，长期便秘会带来什么样的危害，长期便秘对人体有哪些危害，长期便秘可有哪些危害等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

长期便秘的原因它对身体有多危害

　　长期便秘的原因它对身体有多危害是小伙伴们在日常生活当中，要是出现便秘的情况，这个时候我们需要找到一些引起便秘的具体原因。如果说小伙伴们是因为特殊的疾病所引起的，那么出现便秘的情况，需要及时的缓解，否则会对身体造成影响的。

长期便秘的原因和危害有哪些

　　小伙伴们在日常生活当中，要是出现便秘的情况，这个时候我们需要找到一些引起便秘的具体原因。

　　如果说小伙伴们是因为特殊的疾病所引起的，那么出现便秘的情况，需要及时的缓解，否则会对身体造成影响。

　　其次也有一些小伙伴长期便秘，这个时候，可能是比较严重的肠道梗阻。

　　另外也有一些小伙伴，因为胡乱的饮食或者是不运动等等情况，也会出现便秘的现象。

　　这时候很容易会出现痤疮长痘痘。

　　一般情况下，小伙伴们长期便秘的话，也容易出现严重的急性腹部症状，最为常见的就是肠道梗阻，当然也会出现内分泌失调的表现。

　　如果小伙伴们长时间便秘的话，需要找到引发便秘的具体原因，然后再对症进行缓解，并且如果身身没有便意，建议小伙伴也要在厕所蹲一会儿，时间长了，也会形成习惯，一般会在这个固定的时间点排便。

经常便秘对身体有什么伤害？哪些原因会导致便秘？一起说出答案了

　　现在 社会 ，人们的生活条件越来越好了，餐桌上的好吃的食物越来越多了，很多家庭随时都能做到想吃什么就吃什么。

　　不过，就是这种饮食结构的改变，加上不良的饮食习惯，就容易加重肠胃的负担，时间长了，肠道功能就会出现紊乱，就容易引起各种各样的问题，而便秘就是其中一种。

　　 生活中很多人都往往忽视了便秘对身体的危害性，认为便秘就是几天不排便，其实便秘的危害性远远不止这些。

　　接下来我们就一起来聊聊便秘对我们的身体到底有哪些危害吧！

　　 危害一、皮肤会变黑

　　 长期的便秘会加重肝脏的负担，而体内毒素就没有办法排出体外，引起内分泌失调，激素代谢也会发生紊乱，这样我们的脸就会遭殃，会使皮肤变黑，还容易出现痘痘和痤疮等。

　　 危害二、诱发心脑血管疾病

　　 便秘还会诱发心脑血管疾病吗？这是因为，人在用力排便时，血压会升高，机体的耗氧量就会有所增加，这样就容易诱发心脑血管方面的问题。

　　 危害三、容易诱发痔疮

　　 便秘的人在排便时一般会很用力，但是在用力排便的时候，容易增加肛门周围的静脉压力，容易诱发痔疮的形成。

　　 那么，引起便秘的原因具体有哪些呢？

　　 1、缺水

　　 很多人是不喜欢喝水的，体内缺水，肠道内的环境出现干燥，就会形成干结的便便，长时间如此就会引起便秘。

　　 2、久坐

　　 现在的人手机拿在手，一刷就是大半天，甚至有些人一天都可以不动，还有些人因为上班做文案，坐下去就连喝口水的时间都没有。

　　但是，你可能不知道，长期久坐不动，肠道蠕动会变得缓慢，粪便在大肠内停留时间会延长，这个时候就容易引起便秘。

　　 3、节食

　　 减肥是现在很多人为之奋斗的目标，有的人为了减肥，就会采取节食的方法，节食只对短时间内减肥有用。

　　但是长时间如此，就会导致营养跟不上，肠道内菌群失衡，便秘就容易形成了。

　　 4、偏食

　　 我们周围有很多人是偏食的，这也不吃那也不吃，尤其有些人连蔬菜都不喜欢吃，这样会加大了患便秘的风险。

　　因为，大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的，如果摄入的膳食纤维长期不足，就会大大降低大肠的蠕动，减缓排便的速度，就容易引起便秘。

　　 便秘对身体的危害是很大的，所以一定要避免便秘的形成，如果便秘已经形成了就要想办法去改善。

　　 肠道推粪机找到了，没有香蕉，你若爱吃，可以多吃点，帮助排便，缓解便秘。

　　 1、红薯

　　 小时候经常会吃到红薯，尤其冬天里几个小伙伴围拢在柴火旁，用柴火烤的红薯让人回味无穷。

　　红薯的营养是非常丰富的，是一种绿色 养生 食物，其中膳食纤维非常丰富，经常吃点红薯，可以有效刺激肠胃蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，或能改善便秘。

　　 2、火龙果

　　 把火龙果切开，红红的，让人有食欲感，而火龙果的膳食纤维也是比较多的，如果有便秘烦恼的朋友们可以多吃点火龙果，可以帮助排便，增加肠胃的动力，保护肠胃 健康 。

　　 现在便秘在生活中比较常见，虽然算不上是一个很大的疾病，但长期便秘对于身体的伤害是比较大的，所以便秘出现时不能不管不顾，要尽自己的努力进行调整。