腰围在哪里是腰围在经脐点的腰部水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量的。

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腰围在哪里

　　腰围在哪里是腰围在经脐点的腰部水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。最小腰围在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量的。

　　腰围在经脐点的腰部水平围长或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

　　最小腰围在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。

　　在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

　　取出准备好的尺带，要那类长一米的那类软尺最好是，一般有专业的测量尺。

　　 把软尺带放到肚脐眼上2个手指头的部位，绕一圈。

　　 要缩腹，维持释放压力情况，量好后看一圈有多久，一圈不必拉的过紧，能够 贴紧你的皮肤略微松一点。

　　腰节围（waist point circumference）：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。

　　腰节点（waist point）：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。

　　在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。

腰围在哪里

　　是经脐点的腰部水平围长。

　　成年人群适宜的腰围数：男士为85厘米，女士为80厘米。

　　男性：身高（cm）÷2-11（cm），±5%为正常范围。

　　女性：身高（cm）÷2-14（cm），±5%为正常范围。

　　腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配，测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点，将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。

　　根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。

扩展资料

　　瘦腰小秘诀

　　1、好运动：多做有氧运动

　　运动分为有氧和无氧两种。

　　虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力，但其健身效果局限于塑造身形线条，总体上不如有氧运动。

　　所以，想减腰围的人最好选择有氧运动。

　　常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为：田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。

　　其中，快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国每日健康网推荐的4种最适合心脏的运动，能有效改善心肺功能，还能降低血压、调节血脂、控制血糖，特别适合中老年人。

　　2、好姿势：挺腰直身收腹

　　长时间保持舒服的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会影响心肺功能。

　　而长时间保持挺腰收腹的姿势，其实也在锻炼腹部肌肉，日积月累对减少腰围非常有用。

　　长期低头伏案工作的人，工作半小时一定要起身走走；走路时要抬头挺胸，双眼平视，脚尖向正前方，自然迈步，步伐一定要轻快；站立时下巴稍回缩，腹部微微收紧，重心稍微向前。

　　参考资料来源：百度百科-腰围

　　参考资料来源：人民网-腰围和寿命有关 告诉你7个减腰围小秘诀