青椰子汁的功效与禁忌

　　青椰子汁的功效与禁忌是椰子汁有护肤美容、有益胎儿健康、净化血液、补充体力的作用，但是如果有脾胃虚弱或者是经常拉肚子的人群不能服用它；有心力衰竭的人群不能服用它；有糖尿病患不能服用;有长时间失眠或者是睡眠不足人群不能服用的。

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青椰子汁的功效与禁忌

　　椰子汁有护肤美容、有益胎儿健康、净化血液、补充体力的作用，但是脾胃虚弱、心力衰竭以及糖尿病人不建议食用。

青椰汁的功效

1、护肤美容。

　　青椰子汁含有丰富的维生素C，抗氧化活性较强，用它洗脸能缓解粉刺、斑点，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持肤色。

　　2、有益胎儿健康。

　　孕妇常喝青椰子汁，可以为胎儿营造出清洁的呼吸环境，有益胎儿的身体健康。

　　3、净化血液。

　　青椰子汁有一种电解质，浓度与血液相似，同时富含多种宏量及微元素，对血液的净化能起到很大帮助。

　　4、补充体力。

　　青椰子汁可以用来防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，还可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动后大量出汗时饮用。

青椰汁的禁忌虽然椰子汁确实很不错，但是，并不表示任何人都能吃椰子汁，如果有脾胃虚弱或者是经常拉肚子的人群不能服用它，有心力衰竭的人群不能服用它，有糖尿病患者不能服用，有长时间失眠或者是睡眠不足人群不能服用。

椰子汁的功效与作用及禁忌

　　　　椰子是大家都很喜欢的水果，尤其是夏天，冰凉的椰子汁甜腻可口很受欢迎。

　　功效也特别的多，特别是对三高患者有很大的帮助。

　　那么，下面我们一起了解下椰子汁的功效与作用吧。

　　　　椰子汁的功效与作用

　　　　1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

　　　　2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

　　　　3、三高人群的福音：椰子水富含多种宏量及微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

　　　　4、清洁解毒好帮手：椰子水有助消化，可净化肠道，解酒味、烟味，并帮助解除矿物质中毒。

　　　　5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

　　　　6、美容皮肤：每天用椰子水洗脸能治愈粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。

　　　　7、清凉解渴佳品：椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。

　　椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。

　　椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。

　　　　椰子汁的禁忌

　　　　1、胃脾胃虚的人：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。

　　一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

　　　　2、脾湿重、容易疲倦的人：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。

　　而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚!

　　　　3、肾气弱、频尿的人：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

　　　　4、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

　　　　5、子宫虚寒的人：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水;以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。

　　特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

　　　　椰子汁的吃法

　　　　芒果椰子汁的做法

　　　　材料:芒果150克、椰子汁1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰块适量。

　　　　做法:

　　　　所有材料放入果汁机中打匀即可。

　　　　椰汁西米露的做法

　　　　材料:西米100g、椰子汁200ml、时令水果适量。

　　　　做法:

　　　　准备好西米和椰子汁。

　　　　西米用开水冲洗一下。

　　　　锅内放适量水煮沸，放入西米再次煮沸。

　　　　煮开后关火，焖10分钟。

　　　　将原来的水倒掉，另外煮一锅开水，放入西米这样反复三次直到西米没有白心。

　　　　西米煮好以后，捞出过凉、沥干。

　　　　将煮好的西米放入杯中，加入即喝椰子汁。

　　　　根据自己的喜好加入时令水果即可。

青椰子汁的功效与禁忌