喝羊奶的好处和坏处

　　喝羊奶的好处和坏处是喝羊奶的好处有补钙、增强免疫力、增强记忆力、美容、抗衰老和缓解压力等；喝羊奶的坏处是羊奶叶酸含量较低，容易导致小儿巨幼细胞性贫血，胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻的。

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喝羊奶的好处和坏处

　　喝羊奶的好处有补钙、增强免疫力、增强记忆力、美容、抗衰老和缓解压力等；喝羊奶的坏处是羊奶叶酸含量较低，容易导致小儿巨幼细胞性贫血，胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻。

羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶与牛奶一样有很高的营养和医疗价值。

　　与牛奶相比较，羊奶中的蛋白质、脂肪和钙、磷、维生素C等营养成分含量均比牛奶高，其中含钙量为人奶的5倍，比牛奶多15%。

　　山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素，对肺病和呼吸道疾病有很好的疗效。

1、温润补虚：羊奶甘温质润，有着温润补虚的功效，寒冷虚乏可以食用。

　　2、提高免疫：羊奶中含有超氧化物歧化酶，可以清除自由基，不仅能够提高机体免疫力，还可以美容护肤，延缓衰老。

　　3、润燥解毒：羊奶味甘质润，有着补肺润燥的功效，还能够解毒。

　　4、补钙：羊奶中含有丰富的钙、磷元素，有利于促进骨骼对钙的吸收和贮存。

　　奶粉中最为普遍的就是羊奶和牛奶，而相对来说，羊奶的营养是比较丰富的，所以生活中有很多人为了身体健康，不论年龄大小，可能会每天有喝羊奶的习惯，也有一些妈妈会选择给宝宝喝羊奶，比如每天坚持早晨和晚上喝羊奶，那么每天坚持喝一杯羊奶的好处和坏处有什么呢？

　　好处：羊奶相对于牛奶来说，会更有营养，也不容易发胖，羊奶奶中的脂肪颗粒体积仅为牛奶的三分之一，所以喝羊奶很容易被吸收，让身体变得更加健康，而且可以长期食用。

　　另外每天坚持喝一杯羊奶的话能增强身体的抵抗力和补充各方面的营养，因为羊奶含有非常丰富的钙含量和磷含量，与牛奶相比的话，羊奶中的这些营养元素要比牛奶多的多，还有特别丰富的维生素元素和蛋白质元素，羊奶中含有非常丰富的免疫因子，可以很好的提高人体的免疫力，帮助身体更好的抵抗外部病毒的侵袭。

　　生活有些人身体不好的话，如果每天坚持喝一杯羊奶，身体各方面会有明显的变化。

　　坚持每天喝羊奶可以改善肌肤的暗沉和黑色素，会让肌肤显得比较白净。

　　最重要的是，成人临睡前每天坚持喝一杯羊奶能促进睡眠，感觉不那么的疲惫，并且睡得比较安稳。

　　坏处：喝羊奶基本是没什么坏处的，羊奶虽然营养丰富，但是食用的时候有禁忌，比如不能和豆浆一起煮，否则会降低羊奶的营养，还会导致肠胃不舒服。

　　还有一些人对羊奶可能存在过敏等情况，每天食用可能会给身体带来负担，比如呕吐等现象。