玉米种类是玉米种类有普通玉米，甜玉米，黑玉米，糯玉米，笋玉米的。

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玉米种类

　　玉米种类是玉米种类有普通玉米，甜玉米，黑玉米，糯玉米，笋玉米。玉米里含有维生素A、维生素E以及谷氨酸，膳食纤维等营养物质，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出的。

　　玉米种类有普通玉米，甜玉米，黑玉米，糯玉米，笋玉米。

　　玉米里含有维生素A、维生素E以及谷氨酸，膳食纤维等营养物质，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。

　　玉米又称苞谷、玉蜀黍、栗米，自古以来，玉米就是我国重要的粮食作物之一。

　　玉米原产于墨西哥，哥伦布发现美洲后，通过海上丝绸之路传入我国。

　　由于玉米十分适应我国的地理位置和种植条件，在古代中国，玉米已经得到了广泛的种植。

玉米的食用功效

　　1、减肥。

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2、增加记忆力、抗衰老。

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力。

　　3、明目，经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

玉米有哪些类型？

　　按籽粒形态与结构可将玉米分成9个类型：硬粒型、马齿型、粉质型、甜质型、甜粉型、爆裂型、蜡质型、有稃型、半马齿型。

　　按成熟期分类，可分为早、中、晚熟3个类型。

　　按用途与籽粒组成成分分为特用玉米和普通玉米两大类。