收腹走路的好处和坏处是收腹走路可以促进胃肠功能，进而达到减肥瘦身的功效，还可以修乳房形状、防止痔疮，但长期收腹影响呼吸功能，使呼吸深度较小，频率加快，引起机体酸碱平衡失调，可使腹腔压力增大，影响血液循环，食欲减退，消化不良的。

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收腹走路的好处和坏处

　　收腹走路的好处和坏处是收腹走路可以促进胃肠功能，进而达到减肥瘦身的功效，还可以修乳房形状、防止痔疮，但长期收腹影响呼吸功能，使呼吸深度较小，频率加快，引起机体酸碱平衡失调，可使腹腔压力增大，影响血液循环，食欲减退，消化不良的。

　　大肚无论穿什麼都不好看，并且也会影响气场。

　　因而，有些人会挑选在行走时刻意缩腹。

　　有权威专家觉得，这类个人行为还会产生一丝弊端，也是有的权威专家持抵制建议。

　　那常常缩腹的好处与坏处到底是什么呢？

收腹走路的好处

　　独立用劲缩紧腰部肌肉，对胃肠功能有促进功效，进而推动消化推动排便往下运作，对腹部就具有了减肥瘦身的功效，同时也可以使自己的仪态更加美观，另外对腹部的穴道也会出现一点推拿刺激效果。

　　缩腹时还通常抬头挺胸瘦腰缩肛，因此会出现修乳房形状、防止痔疮的功效。

　　长期吸肚子可使腹腔压力增大，影响血液循环，使腹部及下肢静脉血回流减慢，引起肠道管壁肿胀，影响胃肠功能，食欲减退，消化不良，下肢静脉血液淤滞，引起下肢水肿。

　　影响呼吸功能，使呼吸深度较小，频率加快，引起机体酸碱平衡失调。

　　还可诱发腹股沟疝、脐疝、白线疝、切口钱以及食管裂孔疝等疾病。

　　如果觉得肚子肥胖，可以加强运动，以运动的方式达到减肥的目的，让你更有自信哦！

收腹走路的好处和坏处有哪些？

　　收腹走路的好处：身材会保持挺拔，臀部挺翘，没有大肚腩，给人一种优雅的感觉。

　　收腹走路坏处：刚开始的时候肚子会有些疼，不舒服。

　　腹直肌外侧线随运动时隐时现，体现力量与柔美的结合（腹直肌两侧的两条凹陷），轮廓线曲度明显，所谓凹凸有致的这个凹就是由这条线来体现的（腹部与腰部共同构成的人体曲线轮廓）。

　　而腹部美的具体标准如下： 

　　平坦结实：腹部最忌讳看到的情况不外乎肥大、松弛、皱纹、以及凹凸不平等的出现。

　　所以我们将平坦结实作为腹部美的首要标准，美丽的腹部应该在直立自然呼吸的情况下呈现出一条基本垂直的线条，既不突出，也不会有凹陷下去的情况，行走时无松散、震颤的情况出现。

　　以上内容参考 百度百科-收腹