脆柿热量是每100克的脆柿子含有热量105大卡的。

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脆柿热量

　　脆柿热量是每100克的脆柿子含有热量105大卡。从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。柿子具有清热生津、健脾益胃、凉血止血、生津润肠的作用的。

　　每100克的脆柿子含有热量105大卡。

　　从这个数字来看，脆柿子的热量并不高。

　　所以人们不用担心吃脆柿子容易上火。

　　而且脆柿子的营养丰富，它含有丰富的蛋白质、糖分、碳水化合物、钙、铁等多种营养成分。

　　吃脆柿子是有利于我们的健康的。

　　但注意不要过量食用脆柿子。

营养价值

　　1、脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。

　　柿子具有清热生津、健脾益胃，凉血止血、生津润肠的作用。

　　2、脆柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。

　　如果你一天吃一个脆柿子，基本上脆柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

　　3、脆柿子中含有非常丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以起到一个良好的润肠通便的作用，对便秘的患者有很大的好处。

　　4、脆柿子非常的甜，那是因为柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。

　　而且柿子的碘含量也很高。

脆柿子的热量是多少？

　　每100克的脆柿子才含有热量105大卡。

　　其实脆柿子的热量并不高的，脆柿子的甜与它的热量没有关系。

　　脆柿子的甜是与它的含糖量有关。

　　因为脆柿子含糖量比较高，所以脆柿子也很香甜。

　　脆柿子色泽鲜艳、果汁香甜可口而且多汁，口感香脆，营养价值高，是老少都喜欢吃的一种水果。

　　脆柿子中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、钙和铁等多种物质。

　　脆柿子选购技巧

　　颜色：需要注意在挑选柿子的时候可以看看它的颜色。

　　脆柿要挑选那种表面看起来比较鲜艳的那种这样的柿子就会味道比较的好吃，一般来说脆柿它的颜色都是红色的，所以要挑选颜色特别深的脆柿。

　　这样的话你挑选出来的柿子成熟度就会比较的高，颜色越深，成熟度越高，也就是说味道就会越甜。

　　手感拿起一个脆柿用手去感触它。

　　在挑选柿子的时候我们可以用手去触摸柿子，看看它的软硬程度，如果是比较软的话，那么这样的柿子就会很甜，味道就会比较的香，如果你摸起来感觉有些硬的话，这样的脆柿还是不要买，因为这样的脆柿不甜。

　　以上内容参考  百度百科-脆柿子