立秋后注意事项是立秋后宜祛暑滋阴的。

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立秋后注意事项

　　立秋后注意事项是立秋后宜祛暑滋阴。立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物的。

　　1、宜祛暑滋阴。

　　立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。

　　医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

　　2、调节心情，谨防秋燥。

　　人们在夏季酷热大汗之后，常损耗过多，会出现体内营养及水分不足。

　　而进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。

　　中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。

　　3、调理脾胃。

　　实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。

　　再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。