走一万步要多少时间是这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素的。

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走一万步要多少时间

　　走一万步要多少时间是这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素。假设：男性以一步0.7米，女生大约0.5米。因为人步行的速度为1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。据统计完成一万步大约需要时间1小时23分到1小时51分的。

　　 走一万步要多少时间？这个得看步子大小，走路的人腿长多少？迈步子的频率快慢也是重要因素。

　　假设：男性以一步0.7米，女生大约0.5米。

　　因为人步行的速度为1.1m/s，即每秒行走1.5-2步。

　　据统计完成一万步大约需要时间1小时23分到1小时51分。

　　 美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。

　　身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。

　　 当然这个推荐量是有一定速度要求的，如果能以100步/分钟的速度步行就可以达到增进健康的目的，即步行运动要达到中等强度。

一万步要走多长时间

　　125分钟左右。

　　按一般人的一步大约0.75米左右，所以1万步大约7.5千米。

　　步行速度1m／s计算，要走125分钟。

　　走一万步消耗的热量在240至300卡路里，任何针对促进健康的有氧运动而言，对强度都有要求，步行也不例外。

　　健步走想要走出健康，强度是关键因素之一。