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菠萝和红薯能一起吃吗

　　菠萝和红薯能一起吃吗是菠萝和红薯可以一起吃，例如红薯菠萝汤。菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益的。

　　菠萝和红薯可以一起吃，例如红薯菠萝汤。

　　菠萝营养丰富，维生素C含量是苹果的5倍。

　　又富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化，吃肉类及油腻食品后吃菠萝最为有益。

　　菠萝的鲜果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质。

　　菠萝有很好的食疗保健作用，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，大大减少心脏病人的死亡率。

　　菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效，常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗。

　　菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有明显的效果

　　番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

　　据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。

　　每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。

　　这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。

　　日本卫生部已将其列为食疗的重要食品

红薯和菠萝可以一起吃吗？

　　菠萝和红薯可以一起吃，例如红薯菠萝汤。

　　红薯菠萝汤的制作方法如下：

　　主料：菠萝150克，红薯150克，荸荠200克

　　辅料：冰糖适量，红枣适量

　　步骤一、准备好所有的食材。

　　步骤二、红薯、菠萝切成小块。

　　步骤三、锅内加入适量的清水，煮沸后放入切好的红薯块。

　　步骤四、加入适量的冰糖后中火煮15分钟。

　　步骤五、15分钟之后加入菠萝。

　　步骤六、加入荸荠。

　　步骤七、加入适量的红枣继续煮10分钟。

　　步骤八、出锅装碗，制作完成。