小米炒黄了熬粥的功效

　　小米炒黄了熬粥的功效是可以有效的祛寒暖胃的。

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小米炒黄了熬粥的功效

　　小米炒黄了熬粥的功效是可以有效的祛寒暖胃。小米炒黄了之后熬制而成的粥可以改善因脾胃虚弱导致的寒凉现象，而且小米粥中含有丰富的纤维素，可以加速肠道蠕动、改善便秘，对于腹胀和腹痛等现象有改善作用的。

小米粥是最常见的粥，现在在超市除了小米粥，我们还可以买到八宝粥、百合粥等各种搭配好的煮粥食材。

　　小米可以直接煮粥。

　　还可以炒黄了之后熬粥，小米炒黄熬粥有什么功效呢？

小米炒黄了熬粥可以有效的祛寒暖胃。

　　小米本身属于一种谷物，摄入体内可以温中补虚、健脾开胃。

　　炒黄了之后熬制而成的粥品可以改善因脾胃虚弱导致的寒凉现象，而且小米粥中含有丰富的纤维素，可以加速肠道蠕动、改善便秘，对于腹胀和腹痛等现象有改善作用。

　　还可以降低血脂、降低血脂，可以预防心脑血管疾病。

　　对于咽喉肿痛有辅助治疗功效。

小米的营养价值十分的丰富，确实有养胃的神奇功效。

　　中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃的记载。

　　因此，对于那些体弱多病，气血不足，脾胃虚弱的老人经常喝小米粥对自身健康非常的有利。

小米粥能养胃，由于小米是温性的，但需要大家注意的是，在熬粥之前，先用不粘锅把小米炒到颜色稍微变深，小米的温性就增加了，之后再与平时熬粥一样加水熬再合适不过了。

　　谷子起源于我国，是历史上最重要的粮食作物之一。

　　俗称粟。

　　谷子加工时去掉外壳的粒食称为小米。

　　小米营养丰富，含蛋白质9.5％，脂肪3.5％，碳水化合物74％，矿物质元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等含量也很高，并且在人体的消化吸收率也较高。

　　小米可制作多种食品，其黏度适宜，清香味美，有解毒顺气健胃、助眠之功效。

　　日常生活中人们常用小米做年糕、发糕、煮小米南瓜粥、小米红糖粥等。

　　小米和南瓜同样含有丰富的胡萝素，两者结合对视力减退有帮助。

　　小米在蛋白质组成上，苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸含量高，但是赖氨酸含量偏低。

　　小米最适宜胃病患者，老人和小孩食用。

　　小米不仅助消化，也可保护胃黏膜。

　　是新一代的养生食物。

　　第一、黄小米那可以健脾和胃，小米鹿皮胃圣经，有健脾和胃的作用，煮小米粥时的粥油我呢具有保护胃黏膜，补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎候胃溃疡患者使用，新米的补益一效果的更佳。

　　第二、黄小米那有消食的作用，小米的营养价值高于大米，维生素b1是大米的几倍，其因富含膳食纤维和维生素b1，b2等，因此具有防止消化不良的功效。

　　第三、那安眠，色氨酸有调节睡眠的作用，小米中所含的酸含量为谷类之首，用小米煮粥呢易使人安然入睡。

　　第四、黄小米有补血健脑的作用，小米含铁为大米的4.8倍，含磷为大米2.3倍，所以它是补血健脑的佳品。

　　在北方在小米粥中加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥，另外黄小米还有抗菌作用，富含氨基酸有助于抗菌，预防女性身体的炎症。