喝豆浆的好处是强身健体，在豆浆里面含有丰富的碳水化合物、铁磷钙、维生素以及蛋白质，能够强身健体，提高人们的免疫力；滋阴润燥，豆浆中含有丰富的异黄酮，是比较天然的食物；美白皮肤，喝豆浆可以起到美白皮肤的作用，能加快皮肤内黑色素的分解的。

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喝豆浆的好处

　　喝豆浆的好处是强身健体，在豆浆里面含有丰富的碳水化合物、铁磷钙、维生素以及蛋白质，能够强身健体，提高人们的免疫力；滋阴润燥，豆浆中含有丰富的异黄酮，是比较天然的食物；美白皮肤，喝豆浆可以起到美白皮肤的作用，能加快皮肤内黑色素的分解的。

豆浆非常具有中国民族特色，广泛流行于华人地区。

　　豆浆由大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成，香浓美味。

　　豆浆的种类有很多，如黄豆浆、花生豆奶、芝麻黑豆浆、芝麻黄豆浆等都对人体健康大有好处。

喝豆浆的好处

1. 强身健体

在豆浆里面含有丰富的碳水化合物、铁磷钙、维生素以及蛋白质，能够强身健体，提高人们的免疫力。

2. 滋阴润燥

豆浆中含有丰富的异黄酮，是比较天然的食物，女性朋友经常喝豆浆，对身体好处多，有利于卵巢的保养。

3. 防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　

4.美白皮肤

喝豆浆可以起到美白皮肤的作用，能加快皮肤内黑色素的分解，可以达到美白肌肤的功效。

　　豆浆甚至还有保湿肌肤、紧致皮肤的功效。

5.抗衰老

豆浆中含有的异黄酮能延缓人体的衰老速度。

　　要注意豆浆不能久放，久放后豆浆会产生大量的细菌。

　　一般经过4个小时左右豆浆就会发生变质，不适合再饮用。

喝豆浆有哪些好处

　　1、强身健体：

　　每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。

　　2、防治支气管炎：

　　豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

　　3、防止衰老：

　　豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞返老还童，特别对脑细胞作用最大。

　　扩展资料

　　喝豆浆的禁忌——

　　1、忌不煮透

　　豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

　　2、忌冲红糖

　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　3、忌装保温瓶

　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。