女人吃无花果的好处是无花果里面含有大量的花青素、多种维生素以及丰富的氨基酸，对抗衰老有一定作用的。

　　那么关于女人吃无花果的好处以及女人吃无花果干有什么功效与作用，吃无花果有什么好处和坏处，吃无花果的好处与功效，吃无花果干有什么好处，无花果的正确吃法等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

女人吃无花果的好处

　　女人吃无花果的好处是无花果里面含有大量的花青素、多种维生素以及丰富的氨基酸，对抗衰老有一定作用。无花果可食率高，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，热卡较低，因此具有减肥保健的功效的。

无花果味道浓厚、甘甜，具有独特的清香味。

　　无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。

　　特别是对于女性而言，食用无花果对身体大有益处。

女人吃无花果的好处

1.润肠通便

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道。

2.延缓衰老

无花果里面含有大量的花青素、多种维生素以及丰富的氨基酸，对抗衰老有一定作用。

3.减肥保健

无花果可食率高，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%，热卡较低，因此具有减肥保健的功效。

4.提升免疫力

无花果内的维生素、蛋白质、氨基酸、果胶等营养成分在增强体质的同时，还能促进人体代谢、强化人体各个器官功能。

女人吃无花果的好处是什么？

　　

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  　　 无花果润肠通便、开胃健食、防癌抗癌、增强抗病毒的能力、降血压、降血脂、延缓衰老等。

  　　无花果口感香甜同时还含有非常丰富的营养而备受大家的喜欢，尤其是女人吃无花果的好处和功效都是极多的。

  　　 女人吃无花果的好处：

  　　 1、润肠通便

  　　 花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效。

  　　 2、开胃健食

  　　 无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。

  　　 3、防癌抗癌

  　　 在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。

  　　 4、增强抗病毒的能力

  　　 无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力。

  　　 5、降血压、降血脂

  　　 无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。

  　　因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用。

  　　 6、延缓衰老

  　　 无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。

  　　 无花果的营养与价值：

  　　 1、无花果含有多糖，占6.49%(干重)，主要为阿拉伯糖和半乳糖。

  　　 2、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。

  　　 3、无花果不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸(1.9%干重)含量最高。

  　　 4、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶(SOD)等。

  　　 5、无花果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外，还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成分。

  　　 6、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

  　　 7、无花果干物质含量很高，鲜果为14~20%，干果达70%以上。

  　　其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖仅占7.82%(干重)。