葡萄干的功效与作用是葡萄干可以补血、排毒抗衰老、缓解疲劳的。

　　那么关于葡萄干的功效与作用以及葡萄干的功效与作用及副作用，葡萄干的功效与作用和营养，葡萄干的功效与作用一天吃几粒，葡萄干的功效与作用禁忌，葡萄干的功效与作用及食用方法等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

葡萄干的功效与作用

　　葡萄干的功效与作用是葡萄干可以补血、排毒抗衰老、缓解疲劳。葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用的。

葡萄干是一种常见的食物，葡萄干顾名思义就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，那么这种可口的小零食有什么功效与作用呢。

补血

葡萄干中含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，如果你有脸色苍白、手脚冰凉的贫血症状，每天吃一小把葡萄干能够改善这种症状，是缺铁性贫血患者的补血佳品。

排毒抗衰老

葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

　　其次，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老。

缓解疲劳

葡萄干含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对缓解过度疲劳和减轻神经衰弱有较好的补益作用。

不过需要注意的是，葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，如果摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。

吃葡萄干的好处

　　葡萄干的功效：第一、葡萄干有提高大脑兴奋性、缓解工作压力、解除疲劳抑郁的功效。

　　第二、葡萄干对于上呼吸道感染的预防和治疗有一定的作用。

　　比如可以缓解呼吸道炎症、痰多咳嗽等症状。

　　对于长期吸烟的人也有帮助。

　　第三、葡萄干泡水喝可以直接治疗低血糖现象。

　　第四、含有丰富的铁元素、钙元素、能够有效的提高人体免疫力。

　　同时还能很好的补气血、调养肾脏、对于治疗贫血具有很好的效果。

　　一般来说，吃葡萄干的八大好处有改善神经衰弱、促进肠胃消化、改善心肌缺血、预防心脑血管疾病、延缓衰老、排毒、益气补血、利尿等，但只有辅助作用，不能代替药物治疗。

　　具体分析如下：

　　1.改善神经衰弱：因为葡萄干中含有氨基酸、维生素以及多种矿物质，如果经常吃有改善神经衰弱的好处。

　　2.促进肠胃消化：因为葡萄干中含有酒石酸，可以促进胃酸的分泌，一般吃葡萄干有促进肠胃消化的作用。

　　3.改善心肌缺血：由于葡萄干中含有钾元素，可以加强肾脏功能，一般吃葡萄干有改善心肌缺血的作用。

　　4.预防心脑血管疾病：葡萄干中含有黄酮类化合物、花青素等营养物质，对心脑血管有保护作用，一般吃葡萄干有预防心脑血管疾病的好处。

　　5.延缓衰老：因为葡萄干中含有花青素以及多种维生素，营养比较丰富，一般经常吃有延缓衰老的好处。

　　6.排毒：葡萄干中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少毒素在体内的存留时间，一般吃葡萄干有排毒的好处。

　　7.益气补血：因为葡萄干中含有丰富的铁元素，可以维持红细胞的代谢，增强造血功能，一般吃葡萄干有益气补血的好处。

　　8.利尿：由于葡萄干中含有钾元素以及钠元素，有利于生津液，所以一般吃葡萄干有利尿的好处。