晚上可以吃苹果吗是晚上可以吃苹果，只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些的。

　　那么关于晚上可以吃苹果吗以及晚上可以吃苹果吗？会不会发胖，晚上睡前可以吃苹果吗，晚上睡觉之前可以吃苹果吗，晚上吃苹果对身体好吗，得了新冠晚上可以吃苹果吗等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

晚上可以吃苹果吗

　　晚上可以吃苹果吗是晚上可以吃苹果，只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些。但是对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用苹果，极容易导致脾胃消化功能的失调的。

苹果是一种低热量的食物，但它的营养成分又非常丰富。

　　苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有活水之称，有助于皮肤润滑柔嫩。

　　苹果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等。

晚上可以吃苹果吗

民间有句俗语是：早上金苹果，下午银苹果，晚上烂苹果。

　　意思是说早上吃苹果营养吸收是最好的，其次是下午吃苹果，而晚上吃苹果是最没营养的，其实这句话有一定的道理。

　　从营养吸收的角度来说，人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃苹果有利于身体吸收，所以吃苹果尽量选择在中午的饭前或饭后半小时。

但这并不是说晚上不能吃苹果了，晚上可以吃苹果，只是晚上吃苹果营养吸收就会差一些。

　　但是对于脾胃功能差，尤其是老年人，不宜晚上食用苹果，极容易导致脾胃消化功能的失调。

　　不仅仅是苹果，其它寒凉的食物在晚上食用也是会有一样的问题。

晚上能吃苹果吗

　　晚上吃苹果不好。

　　从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。

　　对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。

　　并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。

　　所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。

　　并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。

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　　扩展资料：

　　苹果的营养价值  

　　1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。

　　中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

　　有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

　　  

　　2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。

　　苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

　　另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　  

　　参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0126/c172848-31186143.html"target="_blank"title="人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗">人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗

　　参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2015/0420/c367660-24559209.html"target="_blank"title="人民网-苹果营养高">人民网-苹果营养高