苋菜为什么不能晚上吃是苋菜是一种感光性极强的蔬菜，晚上食用了过多的苋菜，会导致肌肤的感光性增强，增强肌肤对紫外线的吸收的。

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苋菜为什么不能晚上吃

　　苋菜为什么不能晚上吃是苋菜是一种感光性极强的蔬菜，晚上食用了过多的苋菜，会导致肌肤的感光性增强，增强肌肤对紫外线的吸收。一些本身体质敏感的人群，晚上食用了过多的苋菜，会导致肌肤敏感，很容易出现过敏的情况的。

要是你晚上吃了苋菜，如果不是有紫外线过敏史的人群，可以多喝一些热水，促进肌肤中感光成分的代谢。

苋菜是一种感光性极强的蔬菜，

晚上食用了过多的苋菜，会导致肌肤的感光性增强，增强肌肤对紫外线的吸收

。

　　一些本身体质敏感的人群，晚上食用了过多的苋菜，会导致肌肤敏感，很容易出现过敏的情况。

即使不是过敏体质，晚上吃多了苋菜，也会增强肌肤对紫外线的吸收，

导致肌肤变黑

。

如果是有过紫外线过敏史的人群，

可以吃一些维生素C，和维生素B

，增强过敏抵抗力，同时第二天注意避光，不在阳光下暴晒，出门做好防晒和遮阳，效果会好一些。

种植苋菜？应注意什么？怎样做才能长得更好？

　　苋菜含有丰富的膳食纤维，既预防便秘，又可减肥。

　　食用也较为方便，既可焯水后凉拌，也可用于烙馅饼、蒸大包等。

　　为了满足人们的需求，便从野菜培育成了栽培品种。

　　种植苋菜前，需用沤制好的土杂肥均匀撒入地内，在晴天精耕细耙。

　　土地整平后，按60㎝整畦，将菜畦荡平后，如果土地干湿适宜，可直接撒种种植，撒种后用铁筢轻搂一遍即可；如果地干，用小水浇菜畦，无积水后，均勺撒上种子，从下一菜畦内铲土，用微薄的一层土盖住苋菜种子，切忌盖得太厚。

　　夏季天气炎热多雨，为防雨后板结，撒种后可不覆土，但需盖一些枯草、稭杆等。

　　出苗后撤除覆盖物。

　　苋菜在每年的4一7月可随时播种，最适宜的生长温度是27℃左右。

　　但在30℃以上高温环境下仍能生长良好。

　　又因它耐瘠薄，所以它较为泼辣，属粗放型。

　　苋菜有红苋和绿苋两个品种，现在也有一些它们自然杂交的品种，叶片红绿相间，长势良好。

　　苋菜长至10cm左右时，在浇水过程中，施用尿素追肥一次。

　　如果苋菜地不种下茬，可任其生长，进行多次采收嫩叶嫩蘖食用。

　　也可用掐头的办法，促使其多发芽。

　　当然，这其中要多施肥、多浇水。

　　留种的苋菜不可掐头或过度采摘嫩叶、芽。

　　苋菜出苗20多天后，就可以间小苗食用。

　　之后随间随卖。

　　红苋菜一般晚上不宜食用，因为它感光性极强。

　　食用较多的红苋菜后，会导致肌肤的感光性增强，引起肌肤过敏。

　　既使不产生过敏现象，吃多了红苋菜后，会增加对紫外线的吸收，导致肌肤变黑但这仅是个别情况。

　　总之，苋菜从野菜到蔬菜，为我们延长了享受美味的时间。