o型腿怎么变直小妙招是O型腿，不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短的。

　　那么关于o型腿怎么变直小妙招以及o型腿变直的小窍门，如何让o型腿变直，o型腿怎样变成直腿的方法，o型腿怎么弄直，O腿型怎样才能变直等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

o型腿怎么变直小妙招

　　o型腿怎么变直小妙招是O型腿，不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短。要怎么才能够纠正O型腿，让自己的腿变得又直又长，有四个小妙招，一是蹲起矫正法 锻炼小腿内侧肌肉。二是调整走姿。三是一有空就记得做夹紧双膝动作。四是缠绷带矫正法的。

　　腿型好不好看直接影响到了你的整体形象，O型腿，不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短。

　　要怎么才能够纠正O型腿，让自己的腿变得又直又长，有四个小妙招：

　　1.蹲起矫正法锻炼小腿内侧肌肉

　　双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。

　　20次一组，每天做2～4组。

　　坚持一个月，会看到效果的。

　　2.调整走姿

　　O型腿的人走路多为外八字，久而久之，站立的时分膝关节就会无法并拢，变成O型腿。

　　所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

　　良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

　　3.一有空就记得做夹紧双膝动作

　　要常常记得蜷缩双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。

　　这样不仅能矫正腿型，工夫长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

　　4.缠绷带矫正法

　　除了以上的方法外，还有捆绑法矫正。

　　准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

　　以上就是帮助矫正o型腿的小方法。

O型腿怎么矫正啊？

　　o型腿可以通过手术、夹板、绑腿、矫正鞋垫等矫正。

　　1、医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。

　　2、骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

　　3、用肩带，皮带，布带等能绑紧，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。

　　4、绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/03087bf40ad162d97e7fdd601edfa9ec8a13cd3d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/03087bf40ad162d97e7fdd601edfa9ec8a13cd3d？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/03087bf40ad162d97e7fdd601edfa9ec8a13cd3d"/>

　　扩展资料：

　　1、想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。

　　同时注意走，坐，站的正确姿势。

　　2、如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。

　　程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%86%9D%E5%86%85%E7%BF%BB？fromtitle=O%E5%9E%8B%E8%85%BF&fromid=1701312"target="_blank"title="百度百科-O型腿">百度百科-O型腿

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%AA%A8%E7%9B%86%E7%9F%AB%E6%AD%A3%E5%B8%A6/1415340"target="_blank"title="百度百科-骨盆矫正带">百度百科-骨盆矫正带