为什么要减肥是肥胖是心血管疾病致死的重要诱因，已经有成百上千篇的科学研究文献证实，内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系的。

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为什么要减肥

　　为什么要减肥是肥胖是心血管疾病致死的重要诱因，已经有成百上千篇的科学研究文献证实，内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系。腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗，直接成为糖尿病的推手的。

　　肥胖者的脂肪不仅外在表现的胖，还会积聚在内脏周围和肝细胞内。

　　肥胖是心血管疾病致死的重要诱因，已经有成百上千篇的科学研究文献证实，内脏脂肪和心血管疾病有着直接的联系。

　　腹部的脂肪会影响身体对于胰岛素的抵抗，直接成为糖尿病的推手。

女明星为什么要拼死减肥？

　　女明星之所以要努力减肥，第一是为了自身的健康着想，第二是为了更出境，毕竟在娱乐圈里面，明星的外貌是很重要的。

　　女明星们在减肥这条道路上可以说是比较拼命的，韩国女星Wendy曾经有一段时间因为体重而受到广大媒体的关注，而之后她也痛下决心减肥，在减肥期间，她每天都光喝果汁，而且每天还要跳绳10000下，此外，还坚持每天都花时间跳舞，由于每天的大量运动以及低能量摄入，导致最后瘦的跟纸片人一样，也是让粉丝很是心疼。

　　此外，郑爽在减肥这件事上也是很受人关注的。

　　为了拍摄《微微一条很倾城》，她硬是在20天内瘦了15斤，体重达到最低值只有75斤，据说这些天里她就光吃水果和喝水来维持日常营养需要，据说还因为这件事后面还得了厌食症。

　　当问及为什么要那么拼命减肥的时候，郑爽回答说：“我要是成了一个大胖子，谁还喜欢我！”

　　对于女明星减肥这件事，个人觉得其实健康地减肥才是最重要的，而不是用一些太过于“极端”的方法，因为这样容易导致身体出现问题。

　　下面个人介绍一些比较合适的减肥方法：

　　1、运动。

　　虽然Wendy的减肥方法个人不是很推荐，但是她跳绳这个减肥方法还是挺不错的。

　　任何减肥都不能离开运动，如果没有条件的话，可以选择跑步、跳绳之类的运动，每天定时定量，要自我督促，不可三天打鱼两天晒网。

　　2、注意饮食。

　　在饮食方面，应该多以素食为主，晚上要少吃，因为晚上容易积食，如果不能及时消化便容易堆积成脂肪。

　　3、瘦小腿的话可以采用踩自行车的方法。