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脆香米巧克力一个多少热量

　　是脆香米巧克力的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦)，在同类食物中单位热量较高的。

　　巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl，意为“苦水。

　　其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。

　　作饮料时，常称为“热巧克力或可可亚。

巧克力的功效与作用

　　舒缓情绪，适当的吃一些巧克力就可以达到很好的舒缓情绪作用，在心情低落情绪不好的时候就可以适当的吃一些，能够让心情很快的好起来，能够达到振奋精神作用。

　　缓解腹泻，巧克力里面含有一定的可可成分，可可里面又含有类黄酮物质，这样氯离子，蛋白质以及水分的吸收就会得到控制，水分流失的速度能够减缓，预防脱水以及腹泻情况出现。

　　预防感冒，巧克力里面含有的一些物质能够让人变得更加轻松，紧张的情绪得到消除，压力就能够被很好的缓解，而且巧克力里面所含有的一些甜味能够让感冒出现几率减少，所含有的可可碱成分又能够让神经系统变得更加健康，止咳的作用就非常不错。

　　有益心脏，巧克力里面还含有黄酮树脂，是一种天然的抗氧化剂，能够让血管变硬的问题得到抑制，又可以让心肌的活力变强，还可以让肌肉得到放松，这样胆固醇在血管里面的堆积就能减少，心血管疾病就不那么容易出现。

　　美容护肤，巧克力里面含有抵抗氧化的成分，而且含有非常丰富的不饱和脂肪酸，皮肤新陈代谢的速度就能变快，渐渐的皮肤可以变得更加有光泽以及更加细腻。

　　延缓衰老，巧克力里面还含有多酚物质以及黄酮醇，能够抵抗氧化，不仅可以让衰老的速度变得比较慢，而且还可以预防关节炎，动脉硬化等疾病出现。

巧克力做法

　　制作巧克力需要准备可可粉和可可脂，果仁，砂糖，牛奶，微波炉，大碗以及模具，可可粉在超市里面很容易买到，还需要准备牛奶，奶油，先把牛奶放到锅里面加热，然后再倒入可可粉搅拌均匀，一般一袋牛奶需要和两大勺可可粉搭配，然后需要两小盒奶油，根据自己的喜好添加适量的糖加热。

　　加热过程中一定要不断的搅拌，一直到液体变粘稠就差不多了，然后加热煮开，为了能够让巧克力的味道更好，可以加一些杏仁或者桂花，根据自己的口味来挑选就可以了，加入不同的佐料，杏仁碾碎以后加进去非常有口感，等到变粘稠以后就可以倒入模具，如果实在没有，冰箱里面的冰具也是可以的，然后放到冰箱中等待几个小时，就能拿出来吃了。

德芙脆香米牛奶巧克力的热量是多少？

　　德芙

　　脆

　　香米

　　牛奶巧克力

　　的热量(以100克可食部分计)是538大卡(2250

　　千焦

　　)，在同类食物中单位热量较高。

　　每100克德芙脆香米牛奶巧克力的热量约占

　　中国营养学会

　　推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。