穿碳板跑鞋要适应几天呢？穿碳板跑鞋要适应7天左右，要根据个人的适应情况确定，不同的人需要的时间也不一样的。关于穿碳板跑鞋要适应几天呢以及穿碳板跑鞋要适应几天呢，穿碳板跑鞋要适应几天才能走路，碳板跑鞋能穿多久，碳板跑鞋日常跑步能穿吗，碳板跑鞋适合日常训练吗等问题，子健常识将为你整理以下的生活知识：

穿碳板鞋要注意什么

　　穿碳板鞋要注意什么如下：

　　1、不要经常洗鞋。洗鞋和暴露在烈日下会使鞋子更紧，这可能会改变你穿跑鞋的本体感。

　　2、跑鞋表面出现污垢或彩色痕迹后，在旧牙刷或软刷上涂上适量的水或洗涤剂，轻轻刷洗，然后用水冲洗。必须注意的是，在清洁过程中不能使用坚硬的刷子，更不用说指甲或锋利的工具了。同时，清洗时间不得超过20分钟，水温不得超过45℃。

　　3、清洗后，放在通风阴凉处晾干，避免阳光直射。避免用暖气或明火烘干，以免老化、开胶、褪色和严重变形。风干时，不建议将湿鞋平放，而是将鞋头朝下，鞋底朝墙，在室温下通风处晾干，防止中底发泡材料浸湿在水中。

　　4、为了帮助跑鞋保持原来的形状，干燥时可以在鞋子里放一些纸板或其他填充物来支撑。

穿碳板跑鞋要适应几天呢

　　穿碳板跑鞋要适应7天左右，要根据个人的适应情况确定，不同的人需要的时间也不一样。

　　碳板就是碳纤维复合材料，是由环氧树脂和碳纤维丝经过热处理粘合后形成的一种复合材料，碳板是一种力学性能优异的新材料，它有质量轻、坚韧、弹性、耐疲劳性好等优点。

　　跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

　　提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。

　　鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

适应一双新跑鞋大概需要多久？

　　你平时穿惯了，但鞋底花纹没有明显磨损的，新鞋到手后，经过1到2周磨合，会穿着比较舒适，新鞋磨合后不要急着跑长距离，跑个5公里，试是不是有挤脚、磨脚的现象，如果没有，那就可以穿了。