小龙虾的热量，每100克小龙虾可食部热量为93千卡，而鳌虾类的小龙虾可食部为31%，我们可以计算出2斤小龙虾的热量：1000克乘以31%除以100乘以93等于288千卡的。

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小龙虾的热量

　　每100克小龙虾可食部热量为93千卡，而鳌虾类的小龙虾可食部为31%，我们可以计算出2斤小龙虾的热量：1000克乘以31%除以100乘以93等于288千卡。

　　一份小龙虾的热量，小龙虾本身的热量不高，93大卡/100g。

　　辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。

　　但是，实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是通过油炸方式制作的，再配上大量麻油和酱料，热量就会更加大大提高。

　　按照一般市面上常见的2斤分量来计算，一盆麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里摄入大约在2000大卡左右。

　　一盆麻辣小龙虾基本相当于我们每天卡路里摄入量的一半以上了。

　　小龙虾因体型比其他淡水虾类大，肉也相对较多，及肉质鲜美之原因，而被制成多种料理，都受到了普遍的欢迎。

　　小龙虾属于寒性。

　　肠胃不好、胃寒的人应该尽量避免，容易引起胃寒胃痛。

　　吃小龙虾的时候，可以喝点黄酒，可以避免刺激肠胃闹肚子。

　　没有黄酒，也可以喝白酒或红酒去寒。

　　记住最好不要喝啤酒，小龙虾加啤酒容易闹肚子或者痛风。

　　在食用小龙虾时还可以与姜、醋等佐料共同食用。

　　因为姜性热，与小龙虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适，而醋对于小龙虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

小龙虾热量高吗

　　 小龙虾热量高吗

　　 100克小龙虾含有的热量大概在95卡左右，是一种高蛋白，低热量的食物。

　　 小龙虾本身的热量并不算高，但我们平常吃的小龙虾口味都比较重，是加了油、花椒、糖、料酒、各式香料等烹饪而成，这些调料会使得小龙虾热量变得高，所以要想控制热量摄入，吃小龙虾最好是清蒸或少放调料，少用油炸、爆炒、麻辣等烹调方式。

　　 1斤麻辣小龙虾的热量约为116千卡，但小龙虾可食部分只有虾尾，掐头去尾，一般人至少要吃三四斤才会过瘾，这样大概需要摄入348~464千卡的热量，需要慢走近2小时才能被代谢掉。

　　 1.自己购买，少买为原则，从源头控制热量不超标，改变“多买多吃”的习惯。

　　 2.自己在家烹饪，减少洗虾粉的摄入。

　　 3.将提鲜的白糖换成木糖醇，啤酒换成料酒，减少碳水化合物的摄入。

　　 4.缩短用餐时间，控制在1个半小时左右。

　　 5.尽早开始晚餐用餐时间。

　　 6.饮料换成纯柠檬水或者大麦茶，饮酒总量控制不超标，酒精的热量属于没有饱腹感的热量。

　　 7.晚餐后最好散步半小时。