情绪状态可分为哪三类，依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情和应激的。

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情绪状态可分为哪三类

依据情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪状态分为心境、激情和应激。

　　心境是一种微弱、弥散和持久的情绪，也即平时说的心情。

　　心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带入工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。

　　愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐，思维活跃，待人宽容；

　　而不愉快的心境让人萎靡不振，，感知和思维麻木，多疑看到的、听到的全都是不如意、不顺心的事物。

激情

强烈而持久的爆发状态；

　　激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。

　　激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。

　　人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现，和心境相比，激情在强度上更大，但持续的时间一般较短暂。

　　应激

意外情况、紧急状态下出现的适应性反应。

　　应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的危险或挑战而产生的适应或应对反应。

　　比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。

　　此时的情绪体验，就时应激状态。

情绪状态可分为哪三类

　　根据情绪发生的强度、速度和持续性，将情绪分为心境、热情和激情三种状态。

　　心境是指微弱而持久的具有渲染力的情绪状态。

　　心境具有弥散性的特点，不是针对某一事物的特定体验。

　　在某一段时间内，心境影响一个人的全部行为和全部生活，使人的言语和行动都染上同样的感情色彩。

　　正可谓“喜则见喜，忧则见忧”，说的就是心境。

　　心境对人的学习、生活和健康有很大影响。

　　积极的心境可以提高人的活动效率，有益于身心健康；消极的心境能降低人的活动效率，易使人罹患疾病。

　　热情是一种强有力的、稳定而深厚的情绪状态。

　　热情有两个基本特征：第一，热情是强有力的，它影响人的整个身心，是鼓舞人去行动的巨大力量；第二，热情是深厚的、稳定而持久的，它使人长久地、坚持不懈地去从事某种活动，并对这种活动产生愉快、满意等积极肯定的情感体验。

　　激情是一种强烈而短暂的情绪状态。

　　激情具有激动性和冲动性的特点。

　　激情常常是由对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起。

　　激情有明显的外部表现。

　　如盛怒时脸色铁青、怒目圆睁、暴跳如雷；狂喜时张口大笑，手舞足蹈等等。

　　在激情状态下，人的意识范围往往会缩小，理智分析能力受到抑制，自我控制力减弱，甚至可能会出现鲁莽行为。

　　从心理卫生学的角度来看，激情对健康是有害的，它不仅能致病，也能致死。

　　因此，要善于控制激情。

　　采用注意转移法可以冲淡激情爆发的程度。