坐着能不能做腹部，可以在坐姿下做一些简单的腹部运动，如收腹、肚子做呼吸操等，但是不要用力过猛，以免对腰部和背部造成压力。同时，正确的坐姿也很重要，保持直立的姿势有助于改善腹部线条。

在坐姿下做腹部运动是可以的，但需要注意以下几点：

1. 坐直：

   坐在椅子上时要保持坐直的姿势，不要弯腰或扭曲脊椎，以避免对腰部和背部造成压力。

2. 不要过度用力：

   不要用过度的力量做腹部运动，以避免对肌肉和腰部造成过度压力。

3. 频率和时长：

   坐着做腹部运动时，可以选择适当的频率和时长，以避免疲劳和不适感。

总之，坐姿下做腹部运动是可以的，但需要注意姿势、力度和时长，建议在专业人员的指导下进行。

长时间坐出来的肚子怎么减

长时间坐着容易导致肚子赘肉，这时可以采取以下方法减掉肚子：

1. 运动：

   增加身体活动量，比如做有氧运动、跑步、骑车、游泳等，可以帮助燃烧脂肪和消耗卡路里，减掉肚子上的赘肉。

2. 饮食调整：

   注意饮食健康，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，控制食量，保证饮食均衡。

3. 坚持正确的坐姿：

   长时间保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，保持身体直立，有助于改善腹部线条和减掉赘肉。

4. 做腹部运动：

   适当做一些腹部运动，如仰卧起坐、平板支撑、卷腹等，可以有效地收紧腹部肌肉和减掉赘肉。

总之，要减掉长时间坐出来的肚子，需要运动和饮食的调整，保持正确的坐姿和坚持腹部运动都是有帮助的。

肚子有赘肉坐着会有折叠感么

如果腹部有赘肉，坐着时可能会感到肚子有折叠感。

这是因为腹部的赘肉会垂直下垂，形成皱褶和折叠，而坐姿时腹部肌肉松弛，皱褶更容易被凸出和感觉到。

此外，长期保持不正确的坐姿也会影响腹部的线条和外观，导致腹部肌肉变弱，赘肉增多，皮肤松弛，进一步增加腹部折叠感。

因此，要减少腹部的折叠感，可以通过运动、饮食调整、正确的坐姿和腹部肌肉锻炼来改善腹部线条和外观。

同时，穿合适的衣服，可以遮盖腹部赘肉和减少折叠感。