吃减肥饼干怀孕了能要吗，不可以。

不能要，减肥饼干一般是配合减肥饮食而食用的，不能代替均衡膳食。

吃了减肥饼干怀孕也是不建议的，因为它有可能含有一些营养不平衡的物质，容易出现营养缺乏等问题，容易影响胎儿的健康，而且减肥饼干的高温处理过的，对身体也不够友好。

总之，妊娠期间最好不要食用减肥饼干，以免影响母婴健康。

减肥吃了饼干怎么补救

当你吃了饼干而达到减肥的目的时，你应该从几个方面来补救：

Ⅰ.开始运动 首先，如果你吃了饼干影响了你减肥，那么最好的补救方法就是开始运动，坚持固定的训练。

比如，你可以每天安排半小时的慢跑，中等的健身课，或者有氧运动，以减少多余的热量，增加脂肪的消耗。

Ⅱ.适当控制饮食 第二，在吃饼干影响减肥的补救中，你可以通过恰当的饮食来达到目的。

比如，当你感觉到肚子饿的时候，尽量坚持选择一些低热量的健康食物，比如水果、蔬菜、鱼类和豆类，而不是吃一些高热量的面包、蛋糕等等。

Ⅲ.注意补充营养 最后， 为了补救受饼干影响的减肥，你也可以通过补充营养来实现。

营养的补充是维持身体必需物质的同时，使你身体的细胞活力增强，以促进身体健康的发展。

除了每天吃三顿均衡的饭菜外，你还可以补充相应的矿物质和维生素，这样可以帮助你补救因为吃饼干影响减肥而发生的后果。

减肥期暴食了饼干怎么办

情况说明：

由于减肥期开始痛苦，心情欠佳，就暴食了一大堆饼干，现在想知道该怎么办？ 首先，别着急，暴食确实会对控制体重造成影响，但未必会影响减肥效果。

不过也要及时补救，以免情况恶化。

先来看看，暴食后你应该做哪些事情？ 1. 尽快补偿体力消耗。

及时补充碳水化合物和蛋白质，这样可以稍稍减轻肠胃在暴食后的负担，也能快速恢复精神状态。

2. 注意饮食结构。

适当补充维生素和膳食纤维，即使是减肥期里也要保持饮食的均衡性，营养充足的饮食结构是对健康至关重要的一环。

3. 断食法纠正。

暴食后可以试试断食法纠正，即当日中午之后不摄入任何食物，尤其在下午避免暴饮暴食。

4. 加强运动。

加强运动可以加快消耗暴食所摄入的多余营养，减轻肠胃负担，也有利于改善情绪低落。

总而言之，暴食本身对减肥效果没有多大影响，但及时针对暴食做出恢复和补救措施都可以更快恢复体力和精神，让自己保持良好的减肥效果。