女人经常熬夜吃什么补品好

　　1、牛奶，女人经常熬夜还可以吃阿胶或者银耳。

　　2、容易消化，含有丰富的营养元素如钙、蛋白质、维生素B2和A，可促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着。富含氨基酸、脂肪、蛋白质和矿物质，银耳多糖具有保健功能，可改善免疫力下降、记忆力减退和皮肤暗淡等熬夜后的现象。由骨胶原组成，含有多种氨基酸，帮助皮肤恢复弹性。

　　3、其次，吃苹果，苹果含有大量的维生素和果胶，有抗衰老的作用。可以吃含膳食纤维且比较清淡的食物,多吃蔬菜、菠菜、油菜,多吃水果并给予高蛋白进行补充。