减肥容易抑郁是真的吗
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:17 •阅读
1、不一定，减肥不一定容易抑郁。
2、主要看减肥方式健不健康，因为抑郁症是一种精神方面的疾病，可能是由于精神压力过大所引起的，而减肥可能会使身体看起来特别的美观。在减肥期间如果减肥过度，可能会出现抑郁。过度的节食减肥导致人产生强烈的饥饿感,饥饿感会严重影响人的情绪。由于食物的摄取量减少,导致身体内营养缺乏,也会影响人的情绪,从而导致消极情绪出现。
3、适当节食减肥不会导致抑郁，建议采取健康的减肥方法，注意生活规律，饮食清淡，多运动，增加热量的消耗，达到减肥的目的。在减肥的过程当中,如果长时间没有看到体重变化的话,有些人心里就会出现一个焦急的状态,长期下去之后就有可能会变成抑郁症了。
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