出来放松一下有必要吗，当然有必要，休息和放松有助于更好的身心健康。

当你有一个大的工作或者学业壓力时，放松一下是很有必要的。

放松不僅能夠舒緩你的身心壓力，而且还有助于提升你的生活水平和工作效率。

放松可以有很多形式，例如逛街購物、約朋友出去吃飯、看電影、做健身等，可以令你從工作和學習中得到休息，讓自己更有空氣。

但放松活動或休閒活動，只要通過合理的權衡，可以保證你在休閒的同時，又不失對課程的精力。

太放松了会怎么样

如果太放松了，很可能会遇到以下问题：

一是中间可能会出现拖延时间、担心被淘汰，另一个就是时间紧，但又总想放松，可能最后的结果就是任务的拖延，及反の结果，即负卷，或是最后努力补齐任务，把自己过分紧张，也无法完成任务。

另外，如果太过放松，可能还会没有目标，也不知道自己要去哪里，不能够准确的得出结果，又不擅于解决问题，在日常工作中可能会对工作產生影响。

放松久了有什么后果

放松久了后果会是双重的，一方面会有精神上的影响，比如情绪易怒，缺乏动力，易患抑郁症，心理抵抗力减弱等。

另一方面会影响身体健康，比如产生肥胖，出现失眠，血糖和血压紊乱、心血管疾病风险增高，还可能影响人对压力的适应能力，影响免疫功能，导致抵抗力下降，易发生多种感染。

因此，保持充沛精力，勤奋学习和户外锻炼，有助于有效放松，龙飞凤舞的体魄和精神，度过健康的平安时光。