熬夜为啥容易胖
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:22 •阅读
1、激素紊乱，熬夜会容易胖最主要的原因是导致激素紊乱。
2、熬夜会导致肾上腺皮质激素分泌升高、瘦素分泌降低，从而引起食欲亢进，导致夜间进食或者隔天胰岛素波动较大，白天会容易摄入高热量食物引起肥胖。
3、因为缺少睡眠会使得胃饥饿素水平上升，增加食欲，提高摄入额外热量的风险。也确实有研究证实，喜欢熬夜的人比起睡眠8小时的人群发胖的平均机率要高出很多。
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