大家好，这里是每日人物的新栏目——每日新语。

在这个时代，新词层出不穷。一个当下走红的新词，或许没有机会收录进入正式词典，但它们是值得记录的。因为每一个广泛流传的新词，都是时代和社会在某一个片段下，集体情绪的反映。就像哲学家维特根斯坦说的那样：语言的边界决定世界的外延。

最近，就总有人感叹，三年终于结束了。是的，抗疫三年，诞生了许多新的生活方式，比如居家。居家隔离、居家上学、居家上班……而伴随着居家产生的，是工作与生活相互模糊的界限。在这样的大背景下，一些新词出现了，比如精神离职。

在精神离职背后，实际上是一种无奈和抵抗。当代打工人，想摸鱼怕被发现，想躺平怕被优化，想离职却找不到下家，无奈肉体离不得，只好精神离职过个干瘾。

文 | 绘萤

编辑 | 易方兴

设计 | 田伟

1

今天是周日。如果有什么话能让你瞬间改变情绪，明天是周一可能算一句。

在这个混杂着不确定的疫情、不知哪冒出来的阳性、不通畅的外卖，还有薛定谔的发烧的冬日，唯一能确定的，就是明天又要开始新一周的工作了。想到这里，我们可以聊一聊不那么沉重的话题，比如最近大火的精神离职。

精神离职，顾名思义，一个人的肉体还在上班，但精神上已经从公司离职。

正常的离职，一共分几步？

第一步，写辞职信。尤其疫情时期，很多员工走着走着就散了。一般会要求当面提离职，现在居家办公，要实现这一步也很麻烦。

第二步，和主管领导谈话。这也是个颇为折腾人的环节——被挽留和不被挽留都显得尴尬。

第三步，交接工作，走人事手续。如果你有好几位老板，而老板们又事务繁忙，那可有的等了。而走完了这三步，你才能拿到最为关键的东西——离职证明。

然后作为找工作大军的一员，你会想明天谁会看到你的简历，去了新的公司还会不会受气。

相比之下，精神离职，要分为几步？

仅需一步——在心里对自己说：我不干了！

老板骂我，关我什么事？反正他骂的是我的肉体，伤害不了我远在别处的灵魂。

身体在开会，眼睛在看PPT，嘴巴在念文档，心里却已经在想今晚看球吃什么，世界杯阿根廷会不会夺冠。

上班是副业，生活才是主业，精神离职之后，我整个人都精神了。

《人物》曾与麦肯锡前资深合伙人弗雷德里克·莱卢，进行过一场关于人们为什么越来越讨厌工作的对话，谈到如今工作中，人们越来越工具化、恐惧感增多的现象。

莱卢认为，出现这种现象的深层次原因，是工作本身不令人感到满意，工作中的关系都很敷衍和表面，从工作内容到工作关系都令人不舒服，人们失去了内在的动力，那就只能向外看，而外在有一个单一的、强大的价值导向，那就是钱。

然而普遍的现象是，打工人越来越累，却赚得越来越少。内外动力丧失之下，你打量上班时的自己，感觉比不愿再宫斗的安陵容还要筋疲力尽。

▲ 图 / 电视剧《甄嬛传》

2

90后的乐乐，就是精神离职的代表。作为一家赛事活动公司的唯一新媒体运营，身兼数职：摄影、文案、平台运营、多方对接者……

琐碎的事务没有压垮她，却被领导的要求弄得头大，他动不动就让我写一篇推文，只告诉我主题，却不给我资料，根本就不知道怎么写。

好不容易等到了资料，刚理出头绪，领导就开始催了：写好了吗？客户等着看。

她仿佛成了一个工具。那一个瞬间，她想砸键盘。

▲ 图 / 电视剧《我，到点下班》

然而干得不爽就走人，辞职信拍老板脸上的情景，连国产影视剧都不敢这么尬写了，所以也只能想想。

为了让自己轻松点，乐乐试过摸鱼，也试过躺平，但都不靠谱，该做的工作还是要做。我只能试试‘精神离职’了，说白了，这就是我无力改变现状，只能妥协下的自我保护。

方法就是，抱着被开除的心态工作。

领导再一次要求乐乐写一篇活动推文并且设计相关海报时，她选择直接和领导摊牌，资料太少，没办法写成一篇完整推文，而且我不是设计，不会做海报。

领导质疑她：我对你有点失望，海报你都不能做吗？

乐乐觉得，如果是以前的她，会开始反思自己，甚至有可能连夜去学PS。

但精神离职后，她学会了过滤情绪。乐乐明确地回答：如果公司实在需要，可以招一个设计。

▲ 图 / 电视剧《人生切割术》

3

当付出与回报不成正比时，拥有高度责任感的打工人，往往更加痛苦。这时候，也需要精神离职来帮忙。

在某电商平台做活动运营的小由，入职后的半年里，一直对工作消息处于高度敏感状态，只要群里有消息，就算不是我负责的内容，我也会立刻看。

这让她很痛苦，休息时间没了，而且她的意见也很少被采用，等于是瞎忙活了。

▲ 图 / 电视剧《武林外传》

她也决定尝试精神离职。

以往的午休时间，她总是留在工位吃外卖，吃完就投入工作，每次她都会因为自己是第一个发方案而沾沾自喜。但她慢慢发现，这样的积极，也没有让她升职加薪，她第一个做出来，领导也不会第一时间看。

于是，午休时间，小由现在和同事搭伙去外面吃，吃完一顿大餐，慢慢散步回办公室。她觉得轻松多了，比以往第一个交方案还要开心。

下了班，她也不再逗留办公室，今天做不完的工作，明天再做也一样。

她也不再紧张兮兮地上班。从前的她，会因为线上产品出了个BUG而懊恼，甚至觉得自己一无是处，因此失眠。但后来她想通了，工作永远会出问题，解决问题就是了。

而她的老油条同事，已经修炼出了一套心经：领导骂我我充耳不闻，领导夸我我警惕万分，客户怼我我连忙点头，客户赞我我哪里哪里。

▲ 图 / 电视剧《我，到点下班》

4

如今，这股精神离职之风，正在全世界蔓延。

最近，一些欧美年轻人中，出现了Quiet Quitting的概念。Quiet Quitting，直译是安静地退出/离职，它并不意味真正的离职，而是一种静悄悄地退出。这些欧美年轻人，决定用消极的态度对待工作，用积极的心态来生活。

也就是上班安静混日子，下班轰轰烈烈穷开心。

这跟精神离职的概念很像。国外有人说：终于有个词能精准表达自己的工作状态了。

▲ 图 / 电视剧《人生切割术》

和Quiet Quitting相呼应，日本也出现了摸鱼大叔的概念，用日语说是働かないおじさん，翻译过来就是不工作的大叔，又叫摸鱼大叔。

指在公司混到了一定的职位后，便不再努力干活，大部分上班时间都在闲聊、发呆、抽烟的人群。这一群体的存在，非常打击年轻职员的士气。有约30%的受访者表示，自己将来也打算成为这种摸鱼员工。

日本媒体就报道，一位50岁左右的大叔，一周四天都显示在出外勤。不过，他要么在公车里睡觉，要么泡在咖啡店里。就算是在公司，盯着电脑的他，手也是一动不动。

有人怀疑，大叔可能是在睁着眼睛睡觉。

▲ 日本不少摸鱼大叔在企业内摸鱼混日子。图 / 电视剧《我，到点下班》

现在，为了更好地理解精神离职，你可以想象一段痛彻心扉的恋爱。

你问天问地：TA为什么要这样对我？为什么我的付出却得不到回报？为什么我的心这么痛？情感大师通常会解答说：是因为你太在乎了。

对于精神离职的人来说亦如此——你太在乎这份工作了。

想象一个疲惫的早晨。

一睁眼，自己又要去工作了，一想起工作，你就很烦躁。好不容易挤上了地铁，到了公司，差一点迟到，然后开始漫无目的一天。A同事找你吐槽工作真难，B同事把活儿甩给你，C同事炫起了自己的幸福生活，而你很想抽空摸鱼，但又生怕被老板批评，于是更卖力了。

日复一日，你总是想，这工作有什么意思？你动了不止一次离职的念头，但是一次又一次地说服自己——离了职，我还能干啥？

在这个很多事情都会引发焦虑的时代，望着单薄的工资条，和越堆越高的琐碎事务时，你开始想要逃离。

尤其是现在，当疫情的不确定性叠加到工作和生活上，一些人的重心发生动摇，于是，积极的奋斗精神，逐渐被得过且过的精神离职心态覆盖。

但实际上，即便是精神离职，困境依然没能解决。正如历史学家许倬云在短片《如何与工作相处？》中所描述的那样：躺平下来，只是糊里糊涂地躺在那儿，没有解决问题。

▲ 图 / 短片《如何与工作相处》截图

5

某种意义上，精神离职是一把双刃剑。

践行精神离职之前，小由很担心自己会控制不住，变成摆烂。但她发现，摒除了无用的积极和努力之后，她的工作效率更高了，不再无意义地争取第一，而是专攻自己感兴趣的方案。

接连两个大项目的成功，不仅让她积攒了一定的经验，更是为她的简历加了很多分。

与其给公司打多份工，不如为我的简历打工。哪怕之后要离职，我也有更足的底气接下更好的机会。

▲ 图 / 电视剧《我，到点下班》

乐乐也把自己的工作分成了三部分：能给简历加分的大型活动、岗位要求的职责、琐碎的事情。

出于职业道德，我会完成岗位职责，但它的上限就是100分，做得再好也很难突出，而项目是没有上下限的加分项，我会尽力做好。至于琐碎的事务，是根本写不进简历的及格线以下，做得多了就会内耗，能避则避。

人总会厌倦重复枯燥的事情，在生活中，你可以为了新味道换掉用了很久的沐浴露，却不能这样换掉工作。

但正如脱口秀选手House所说：自工业革命以来，人类赚钱最主流的方案，就是上班。

▲ 图 / 网络

所以，就像一种悖论——精神离职之后，反而是为了更好地上班。

我们不一定需要这份工作，但需要收入。因此精神离职的宗旨是在不丢掉工作的前提下，绝对不让工作占据私人时间，影响生活情绪。精神离职的出现，是打工人在自我挣扎之下凿出的避难所，它收容疲倦的心和麻木的灵魂。

毕竟，我们上班是为了赚钱过日子，而不是为了长结节和培养突出的腰椎间盘。

▲ 图 / 电视剧《武林外传》

就连托尔斯泰，也会在决定应当爱、应当劳动的第二天说很累。不想爱了，也不想劳动了。有打工人将其称之为相隔164年的时空共鸣，仿佛看到了间歇性奋进，又迅速知难而退，最后选择精神离职的自己。

国内更早。在罗贯中《三国演义》的第二十五回里，身在曹营的关羽，也对曹操说了一番话。公曰：深感丞相厚意。只是吾身虽在此，心念皇叔，未尝去怀。

于是，一段关于精神离职的千古佳话，就这样诞生了。

▲ 图 / 网络

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网友看法

1、网友66788138845：一个月几千块的工资，拼什么命啊[狗头]

2、网友小笨小笨的zl：正常的到点上下班，难道不正常吗？到点上下班，就精神离职了？到底谁不正常？

3、网友爱青松GG：到点下班没有错啊。本来就是一种约定，工作时间好好上班，下班了就是下班了。我拿的是上班时间的钱，领的福利也是上班时间约定的福利。

4、网友清爽鲸鱼a6：说白了是辈分霸凌文化造成的

5、网友莓莓漏奶华：怎么感觉精神离职更难呢[泪奔]

6、网友白饭俞：这种精神紧张在体制内更严重啦

7、网友疼疼的酷：说句实话，人口少一半会好得很！

8、网友MaryLee101：.职场pua，但是不搬砖不是不发工资吗

9、网友无解方程式：责任心太重的人真的太痛苦了！

10、网友zeroonetoone：被pua惯了？正常上下班有问题？

11、网友哗哗小书童：不该踩点上下班吗

12、网友影像观人生：踩点下班怎么了，别以为就现在年青人是这样，老一辈的人下班比现在的年青还积极

13、网友一丝不苟花猫Pd：踩点上下班有什么问题吗？

14、网友小蔡飘摇：按照公司规定上下班，难道错了吗？难道要早到晚走有加钱？？？

15、网友可爱吉恩8ne：精神离职的人太多了[捂脸]

16、网友LiEyes：很累，不想劳动了。 可以看看，一定要开心。

17、网友小瓜闲语：精神离职的人占了大多数

18、网友随便吃点好吃的666：努力不一定马上有回报，但长期来看，会收货很多。绝大部分人中年时候才明白这个道理，除了后悔，没有别的

19、网友不专属的天使：到点了不下班吗？如果要加班，提前通知就行了

20、网友弓长—张：上班安静混日子 下班轰轰烈烈穷开心[耶]