痛经怎么办快速解决

　　痛经怎么办快速解决是在生活中痛经是困扰女性的一个重要的事情，在例假快来的时候，众多女生都会遭受痛经的折磨，但是如果痛经的话，怎样才可以使得痛经更快的解决呢？的。

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痛经怎么办快速解决

　　在生活中痛经是困扰女性的一个重要的事情，在例假快来的时候，众多女生都会遭受痛经的折磨，但是如果痛经的话，怎样才可以使得痛经更快的解决呢？

　　第1注意保暖，不要受凉。

　　除了病理性的痛经，一般生理性的痛经都是因为在来例假的过程中子宫受到了寒气，导致内部有淤血，子宫收缩所造成了痛经这种现象，所以在来例假出现痛经的情况下，可以去用热水袋或者是暖宝宝对于腹部进行保温，这样可以有效缓解来例假时痛经的痛苦。

　　第二多喝生姜红糖水。

　　喝生姜红糖水和喝热水也是基本效果相同，主要就是使得自己的身体变的温暖，这样就可以有效的使得血液循环更加流畅，尤其是可以使得腹部血液更加畅通，达到活血通络的效果。

第三是按摩法。

　　两手掌相互摩擦直到发热，在小腹沿顺时针的方向进行按摩，大约200次左右或者去点揉足三里这个穴位和三阴交的穴位，这样可以有效的缓解自身痛经。

　　第四，服用止痛药。

　　如果本身痛经较为严重，那么在来例假的时候就可以选择去服用布洛芬等一些止痛药，止痛药通常起作用的时间是在20~30分钟之后，有效时间可以长达12小时，这种方法只适合大家短期使用，不适合长时间用这种方法。

　　总的来说，在生活中痛经的原因是很复杂的，除了这种非病理性的痛经，有一些痛经是因为疾病的原因，如果大家出现痛经的情况非常剧烈，已经严重影响到生活了，还是要去正规的医院进行查看，是否会有病理性的原因，这样的话在治疗病理之后，痛经也会自行消失。

　　可以通过局部热敷、药物服用等方式来缓解痛经，痛经可以通过做好日常生活护理来缓解痛经症状。

　　1.局部热敷：一般将热水袋置于腹部，促进腹部血循环，可以在一定程度上促进经血排出，进而达到痛经减弱的目的。

　　同时可以多喝热水，也可以促进血液循环，缓解痛经。

　　2.药物服用：若出现痛经的相关症状，建议服用田七痛经胶囊、益母草胶囊、丹莪妇康煎膏等药物进行治疗。

　　上述药物可以在一定程度上达到活血、镇痛的作用，也可以在一定程度上促进机体经血的排出，有利于机体的代谢平衡，进而缓解痛经的症状。

　　药物服用要提前咨询医生，严格按照医生指导进行药物服用，避免出现药物不良反应。

　　3.生活护理：平时在经期要注意不要进食生冷食物和辛辣食物，如冰淇淋、胡椒、生蚝等食物，避免使得机体受到冷刺激，加重经期疼痛的症状。

　　缓解痛经的方法有：一、用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹，加速血液循环，减缓痛经症状。

　　第二，轻柔下腹，同样可以加速血液循环改善痛经症状。

　　第三，月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶，也是不错的选择。

　　另外，月经期间，要注意适当的运动，比如散步，瑜伽等，可促进经血顺利排出，减少因淤积引起的痛经症状。

　　月经期间不要盆浴，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷食物，也有助于减少痛经症状。