不吃晚饭好不好是小伙伴们在日常的生活中，要是不吃晚饭的话，对身体肯定是不好的。

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不吃晚饭好不好

　　不吃晚饭好不好是小伙伴们在日常的生活中，要是不吃晚饭的话，对身体肯定是不好的。因为不吃晚饭可能会导致身体缺乏维生素，蛋白质，甚至于会出现低血糖等等情况。通常情况下，晚上不吃晚饭会导致肠胃感染，泌尿系统感染。情节严重的话，会影响到生殖系统，毕竟维生素缺乏能够引发众多的问题的。

晚饭可以不吃吗

　　小伙伴们在日常的生活中，要是不吃晚饭的话，对身体肯定是不好的。

　　因为不吃晚饭可能会导致身体缺乏维生素，蛋白质，甚至于会出现低血糖等等情况。

　　通常情况下，晚上不吃晚饭会导致肠胃感染，泌尿系统感染。

　　情节严重的话，会影响到生殖系统，毕竟维生素缺乏能够引发众多的问题。

　　其次小伙伴们需要注意，晚上不吃晚饭会导致营养不良。

　　毕竟身体正常的运作需要大量的蛋白质，如果说没有蛋白质的供给，那么人体就会出现某些疾病。

　　而小伙伴们晚上不吃晚饭的时候，但是胃酸还是正常的分泌。

　　如果胃酸不能够消化食物，就会刺激胃黏膜，从而对肠胃造成损害。

　　另外晚上不吃晚饭，可能会导致体内的血糖大幅度的降低。

　　在这样的情况下，会出现低血糖的症状。

　　因此小伙伴们在日常的生活当中，要按时吃饭，并且要清淡饮食。

晚饭不吃好嘛？

　　不吃晚饭不好，如果偶尔一次不吃晚饭，不会对身体造成太大的影响。

　　但是如果经常不吃晚饭，会对身体造成一定的危害。

　　如果人体在劳累一天之后不吃晚饭，会导致身体免疫力缺乏，出现低血压、低血糖，还会引起人体出现头晕、恶心等症状，影响晚上的睡眠。

　　另外，如果身体免疫力较差的人经常不吃晚饭，会导致营养物质缺乏，从而引起机体抵抗力下降，诱发胃部的慢性疾病，如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡。

　　一般建议三餐最好都要吃，因为人的胃酸分泌有规律，到吃饭时间段会有胃酸分泌的高峰，吃进去的食物能中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

　　如果原本就有胃部疾病的患者经常不吃晚饭，会导致夜间胃酸分泌增加，对胃黏膜造成损害，导致患者出现反酸、烧心、胃部疼痛等情况。

　　经常不吃晚餐容易导致腹部空虚，可能会出现低血糖反应，轻度患者会出现心慌、出汗、乏力、饥饿感，严重时会导致人体昏迷。

　　正常应该是一日三餐，部分患者由于减肥或食欲不佳、晚上肚子胀或有反酸反流，不进食晚餐。

　　古代有说法为过午不食，因为在古代人们休息很早，晚上吃完饭以后很快便睡觉了，可能不利于食物消化吸收。

　　但从目前现代人的生活习惯看，最好吃晚饭。

　　如果不吃晚饭，体内血糖水平可能不能维持在比较理想的水平，对胃也不好。

　　晚饭要少吃为宜，因为有一定的饥饿状态能够提高吞噬细胞的活性，还能够提高胰岛素的敏感性。

　　另外少吃可以能够把体内储存的过多的糖原消耗掉，减少胆固醇合成，对于心血管、胰腺等都有很大的好处。