如何知道自己睡觉有没有打呼是想要判断自己有没有打呼噜的话，可以通过他人的观察或者是自己录音，甚至于做睡眠呼吸监测等等情况的。

　　那么关于如何知道自己睡觉有没有打呼以及怎样知道自己睡觉打不打呼噜，怎样知道自己睡觉打不打呼，怎样才能知道自己睡觉有没有打呼噜，怎样知道自己睡觉有没有打呼噜，怎样可以知道自己睡觉有没有打呼噜等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

如何知道自己睡觉有没有打呼

　　如何知道自己睡觉有没有打呼是想要判断自己有没有打呼噜的话，可以通过他人的观察或者是自己录音，甚至于做睡眠呼吸监测等等情况。首先在晚上睡觉的时候，我们可以安排家属在旁边睡觉。如果说家属已经明确听到自己打呼噜的话，那么就证明是打呼噜的的。

怎么知道自己是否打呼噜

　　想要判断自己有没有打呼噜的话，可以通过他人的观察或者是自己录音，甚至于做睡眠呼吸监测等等情况。

　　首先在晚上睡觉的时候，我们可以安排家属在旁边睡觉。

　　如果说家属已经明确听到自己打呼噜的话，那么就证明是打呼噜的。

　　如果说我们是一个人睡觉的话，在这个时候，我们也可以借助手机监测，看看自己是不是出现打呼噜的情况。

　　通常情况下，我们在睡觉之前，可以将手机调到录音的位置。

　　一般在睡觉睡着之后有呼噜声，手机就会直接录下来，醒了以后，我们听一下录音就知道自己有没有打呼噜。

　　可能有些小伙伴这个时候到了医院，也可以做睡眠呼吸监测。

　　不得不说，我们直接在患者身上连接一些仪器和设备，然后再通过睡觉的时候进行监测。

　　通常情况下，在监测的过程当中可以判断是否出现打呼噜的情况，并且我们也是要根据打呼噜的情况，分清楚等级，必要的时候进行治疗。