泡面长期吃有危害健康吗是长期食用方便面是会对身体造成危害的，方便面在日常生活中是一种比较方便以及快捷的速食产品，偶尔吃一次，还不会对身体健康造成很大的影响的。

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泡面长期吃有危害健康吗

　　泡面长期吃有危害健康吗是长期食用方便面是会对身体造成危害的，方便面在日常生活中是一种比较方便以及快捷的速食产品，偶尔吃一次，还不会对身体健康造成很大的影响的。

长期吃泡面对身体有什么危害

　　长期食用方便面是会对身体造成危害的，方便面在日常生活中是一种比较方便以及快捷的速食产品，偶尔吃一次，还不会对身体健康造成很大的影响。

　　但长期食用泡面就会造成身体的营养不均衡，而且还会造成营养不良。

　　严重还能造成血脂、血压出现异常，一些不符合规格的方便面产品还能够引起亚硝酸盐中毒的现象。

　　泡面的食材采用的比较单一，而且营养价值特别低，长期的食用营养单一的泡面就会导致维生素以及身体中的微量元素一系列营养物质缺乏。

　　严重的就会出现营养不良的症状，还会出现贫血状态。

　　特别是泡面的面饼都是油炸，脱水制作而成，淀粉以及脂肪含量特别的高，淀粉中最常见的就是糖分。

　　在调料包中含有特别高的盐分，长期食用高糖、高脂、高盐的食物，就会导致身体中的血糖、胆固醇以及血压水平升高，而且容易造成脂肪肝以及心脑血管等患病的风险几率增加。

　　长期食用泡面还会造成肝脏受损，泡面中有特别多的添加剂，调料包里有防腐剂，这些物质都要通过肝脏进行代谢，长期吃就会造成肝功能损伤。

　　为了身体健康，一定要避免长期把泡面当成主食。

每天吃泡面对身体有害么？

　　泡面虽快捷方便，味道香，但长期吃泡面对身体是有害的。

　　一是营养不全面。

　　泡面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。

　　并不完全具备蛋白质、碳水化合物、维生素等人体必需的营养物质。

　　如果长期吃泡面的话，碳水化合物和脂肪会摄入过多，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血压等与肥胖相关疾病的发生。

　　如果长期只吃泡面的话，会引起其他营养物质的长期缺乏，会造成营养不良，导致疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸等，严重者可出现体重下降或肌肉萎缩等营养缺乏的表现，后果是十分严重的。

　　二是有致癌物。

　　所有淀粉类食品在超过120℃的高温烹调中会产生丙烯酰胺这种致癌物，炸薯条中有，那经过油炸的泡面中肯定也有。

　　三是泡面中的添加剂——过氧脂质会影响健康。

　　泡面中的油质一般都加了抗氧化剂，减慢氧化速度，推迟酸败时间，但并不能有效地防止酸败。

　　含油质的食品酸败后，营养成分会破损，产生过氧脂质，就是会有类似口水的味道。

　　长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的酶系统会造成破坏，还会促使人早衰。

　　扩展资料：

　　如果要长期食用，建议将煮泡面的水倒掉之后，加上开水放入调料，少放一些，记得不要多喝。

　　尽可能减少摄入有害物质。

　　建议添加些维生素含量比较丰富的青椒、菠菜等蔬菜，或是像你现在这样加个鸡蛋，减少各种添加剂对身体的危害。

　　参考资料：百度百科-方便面、你还敢吃方便面吗 警惕吃方便面5大危害、泡面虽香，少吃为好