五禽戏的由来是五禽戏是汉代的著名神医华陀创编，是中国传统导引养生的一个重要功法的。

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五禽戏的由来

　　五禽戏的由来是五禽戏是汉代的著名神医华陀创编，是中国传统导引养生的一个重要功法。是一种模仿五种动物动作的功法。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏的。

　　五禽戏是汉代的著名神医华陀创编，是中国传统导引养生的一个重要功法。

　　是一种模仿五种动物动作的功法。

　　华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。

　　五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。

　　虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。

　　当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。

　　继而两手先左后右向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。

　　最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。

　　鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。

　　如此左转三次，右转两次，最后回复如起势。

　　然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。

　　如此左腿后伸三次，右腿二次。

"五禽戏"起源于哪个时代

　　据说五禽戏是汉代名医华佗发明的，但也有人认为华佗是五禽戏的整理改编者，在汉代以前已经有许多类似的健身法。

　　最早记载了五禽戏名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。

　　刘时荣所传五禽戏

　　刘时荣所传古本新探华佗五禽戏不但有徒手套路，而且还有器械套路——华佗五禽剑。

　　其中，华佗五禽戏徒手套路40个动作（每戏各8式）；华佗五禽剑则是刘时荣结合自己练习五禽戏的亲身体会，深入民间挖掘五禽戏的历史资料，广泛搜集技艺精华，通过不断研究、修改，在传统五禽戏的基础上创编的。

　　共44式（虎戏8式、鹿戏8式、熊戏8式、猿戏10式、鸟戏10式）。

　　刘时荣所传五禽戏强调五禽戏亦属武术范畴，其所传套路演练时，动作圆活，有些架式从外形上看似不大圆，但对意与气仍要按照圆的要求运行。

　　董文焕、刘时荣同学于安徽亳州武术名师谭继林，但传承过程中发生的变化除上述差异外，在一些具体的手法上，两人亦存在不同。

　　如刘时荣所传的鹿戏手势是食指和无名指弯曲，而董文焕所传的五禽戏鹿戏手势则是中指和无名指弯曲等。

　　扩展资料

　　2001年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院迅速展开了对五禽戏的挖掘、整理与研究。

　　并编写出版了《健身气功·五禽戏》，2003年由人民体育出版社出版发行。

　　健身气功·五禽戏其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序，动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述，每戏两动，共十个动作，分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵五禽的神韵。

　　2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。