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黄果柑的功效与作用

　　黄果柑的功效与作用是黄果柑的功效与作用是促进消化，由于黄果柑中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶等，因此食用后可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，加强通便。美容养颜，黄果柑中的水分含量高，可以为人体提供水分，而且维生素C对于皮肤有美白等改善作用，食用后可以使人的状态变好的。

黄果柑的功效与作用

　　1、促进消化，由于黄果柑中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶等，因此食用后可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，加强通便。

　　2、美容养颜，黄果柑中的水分含量高，可以为人体提供水分，而且维生素C对于皮肤有美白等改善作用，食用后可以使人的状态变好。

营养价值

　　黄果柑含有丰富的维生素C、钙、β-胡萝卜素、柠檬酸、等营养物质，能够有效抗氧化、抗衰老、增强人体的免疫力。

　　还含有膳食纤维和果胶，不仅可以通便，还能够降低体内的胆固醇。

　　黄果柑，柑橘品种，当地人俗称青果、黄金果，主要分布于大渡河流域石棉、汉源等干热河谷地带。

　　黄果柑由橘和橙天然杂交而来，在当地有300多年种植历史。

　　2010年，由四川农业大学园艺学院、石棉县农业局、石棉县科技局选育出优株，并通过四川省品种委员会审定，定名为黄果柑。

黄果柑的功效与作用是什么？

　　促进消化：由于黄果柑中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶等，因此食用后可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，加强通便。

　　美容养颜：黄果柑中的水分含量高，可以为人体提供水分，而且维生素C对于皮肤有美白等改善作用，食用后可以使人的状态变好。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　肠胃功能欠佳者悠着吃：肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

　　过多食用柑橘类水果会引起橘子病，出现皮肤变黄等症状。

　　吃柑橘要控制量很重要，千万不可以过量食用，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。

　　另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　所以平时吃柑橘要注意不可以多吃。

　　参考资料来源：百度百科-黄果柑