腰果的禁忌人群是腰果的禁忌人群有胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用的。

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腰果的禁忌人群

　　腰果的禁忌人群是腰果的禁忌人群有胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。由于腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸，不易使人发胖，但还是不能过量，尤其对于肥胖的人更要慎用。因为腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人，食用腰果可能会引起一定的过敏反应的。

　　腰果的禁忌人群有胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者不宜食用。

　　由于腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸，不易使人发胖，但还是不能过量，尤其对于肥胖的人更要慎用。

　　因为腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人，食用腰果可能会引起一定的过敏反应。

腰果的营养价值

　　在腰果中是有非常多营养物质的，在腰果中是富含大量的蛋白质存在的，同时腰果中的淀粉、糖、钙、镁、钾、铁等多种的微量元素是非常丰富的，而且腰果中还有维生素A、B1、B2、B6等营养素的存在，对我们健康是有意义的，而且吃腰果还能够给人体补充营养物质，这样对我们健康有好处。

腰果的功效

　　1、降压，腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。

　　2、延年益寿，以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

吃腰果的禁忌

　　 吃腰果的禁忌

　　 　　吃腰果的禁忌，腰果在我们的生活中是比较常见的，很多人会用来做菜，中国人在美食方面可以说得上挑剔，腰果这道菜摆在桌上就已经足够秀色可餐下面来看看吃腰果的禁忌，学习一下吧。

　　吃腰果的禁忌1

　　 　　 腰果的食用禁忌

　　 　　1、因为腰果中含油脂丰富，所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。

　　如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。

　　特别是对于肠胃炎症的人群来说最要注意不适合吃腰果，因为腰果的油脂比较多，会加重胃炎和腹泻的情况出现。

　　 　　2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，不易使人发胖，但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以说肥胖的人群一定要注意的是少吃腰果，或者是想减肥的人群要注意。

　　 　　 不适合吃腰果的人

　　 　　1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;这些肠胃不好的人群最好不要吃，因为会导致肝胆功能下降的情况。

　　 　　2、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

　　腰果不能多吃，特别是肥胖的人群更要注意少吃比较好。

　　腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

　　腰果含丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

　　 　　 腰果的功效作用

　　 　　 1、保护心血管

　　 　　腰果中富含维生素和微量元素，而其中的一些有效成分可以显著的软化血管，从而有效的保护心血管和防治心血管疾病。

　　 　　 2、延缓衰老

　　 　　腰果富含油脂，而这种油脂可以有效的润肺美容、润肠通便，所以经常食用腰果，有延缓衰老的功效。

　　 　　 3、增强抵抗力

　　 　　经常食用腰果，腰果中的有效成分可以提高机体抗病毒能力，增加情欲，致使体重增加，从而增强抵抗力。

　　 　　 4、通乳汁

　　 　　腰果的有效成分有催乳的功效，适合产后乳汁分泌不足的女性食用。

　　 　　 5、消除疲劳

　　 　　腰果富含大量的维生素B1，其含量仅次于芝麻、花生等高含量食物，有增加体力、消除疲劳的功效，适合容易疲倦的人经常食用。

　　吃腰果的禁忌2

　　 　　 腰果不能和什么一起吃

　　 　　腰果+虾仁：虾中含有丰富的蛋白质和钙，单独食用营养价值很高，但是和腰果一同食用会导致高钾血症。

　　 　　腰果+白酒：白酒性烈，含有的乙醇会抑制腰果中脂肪的氧化，造成脂肪堆积，所以腰果和白酒一同食用会影响肝功能、降低腰果的营养价值。

　　 　　腰果+蛤蜊：腰果中含有大量的维生素B1，如果和蛤蜊一同食用的话会把维生素B1给破坏，影响腰果的营养价值。

　　 　　 腰果宜和什么一起吃

　　 　　腰果宜和莲子、芡实、茯苓一同食用。

　　 　　腰果+莲子：莲子味甘性平，含有大量蛋白质和脂肪等营养成分，结合着腰果一同食用有安神养心、降低血糖、血压的功效。

　　 　　腰果+芡实：芡实又名鸡头莲，营养丰富，食用价值高，有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，再结合着腰果一同食用还有安神养心、降血糖的功效。

　　 　　腰果+茯苓：茯苓又名茯灵，味甘性平，可入脾肺，有宁神安心、败毒抗癌的功效，结合着腰果的一同食用，有安神养心、滋补五脏的作用。

　　 　　 哪些人不适宜吃腰果

　　 　　 1、过敏体质的人

　　 　　腰果营养多样全面，其中含有多种致敏原，和其他干果一样，是过敏体质的人食用会引发过敏反应，严重的会导致休克，所以过敏体质的人要谨慎食用。

　　 　　 2、消化系统不良者

　　 　　腰果是高能量、高脂肪、高蛋白的食物，需要大量的胃酸来消化，所以消化不好的人食用会增加胃的负担，影响消化质量，不宜过多食用。

　　 　　 腰果的营养成分

　　 　　腰果含有很多的热量、蛋白质和脂肪，同时还富有多种维生素，胡萝卜素和烟酸，其钾、磷、镁、钠等微量元素含量丰富，食用价值高，营养丰富，味道香甜，是著名的四大干果之一。

　　可当零食，可做菜，食用方法广泛。

　　吃腰果的禁忌3

　　 　　 腰果的副作用解析：

　　 　　1、腰果食之过多，常会出现一些过敏症状，轻者腹痛、恶心，嘴唇、眼睑水肿，咽部痒痛，眼、耳、鼻发痒，打喷嚏，流清涕，头晕心慌;严重者小儿全身起风团，成年人出现过敏性休克;最危险的莫过于呼吸道水肿。

　　如果喉头水肿，可致喘憋、窒息，抢救不及可致死亡。

　　特别是原有支气管哮喘的`人，病情会更重。

　　在哮喘发作期间，支气管对刺激物的易感性增高。

　　腰果内的某些成分会引起哮喘病人发生I型变态反应，继而出现一系列临床过敏症状。

　　 　　2、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

　　 　　3、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用;

　　 　　4、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

　　 　　 腰果的功效与作用

　　 　　1、降压。

　　腰果可以保护血管的弹性，很好的维持血管的健康，因为腰果中有某些为微量元素可以软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。

　　 　　2、益颜。

　　因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。

　　 　　3、延年益寿。

　　以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。

　　 　　4、利尿降温。

　　腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。

　　 　　5、缓解便秘。

　　腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。

　　 　　6、增加抵抗力。

　　食用腰果可以增强身体的抵抗力，因为腰果中含有大量的蛋白质，可以提高身体机能的抗病能力，增进性欲。

　　不过腰果的油脂含量比较多，多吃会发胖，所以增加重量的朋友，可以试试吃腰果。