桃子热量是每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多的。

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桃子热量

　　桃子热量是每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多。不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖的。

　　每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多。

　　不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖。

　　吃桃子减肥的最佳时间

　　饭前半个小时吃：桃子里面的粗纤维比较多，所以我们如果选择在饭前半个小时吃一个桃子的话，会增加我们的饱腹感，这样当我们到了该吃饭的时候，就不会感觉特别饿，这样可以减少对正餐食物的摄入，从而起到控制食量的作用。

一个桃子的热量是多少

　　按每100克可食用部分计算，桃子的热量应该为48左右大卡，热量较低的一种水果，其含铁量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。

　　桃肉含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素b一以及有机酸。

　　每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克左右，碳水化合物11克左右。

　　桃子挑选诀窍：1、颜色：颜色较白的桃子较为成熟，发红的桃子没有完全成熟，若桃子的顶部为红色，底部为绿色就是半熟的桃子。

　　2、摸表皮：挑选摸起来比较扎手的桃子，这种桃子说明没有添加保鲜剂。

　　3、用手掂重量：若同样大小的桃子，挑选重的比较好，重的桃子水分比较足，口感也更好。