吃桃子的好处和坏处是吃桃子有很多好处，首先它含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血;其次它可以促进肠胃蠕动，桃子吃多了会引起腹胀，我国著名医学家李时珍曾说过：生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益的。

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吃桃子的好处和坏处

　　吃桃子的好处和坏处是吃桃子有很多好处，首先它含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血;其次它可以促进肠胃蠕动，桃子吃多了会引起腹胀，我国著名医学家李时珍曾说过：生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。的。

　　吃桃子有很多好处，首先它含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血;其次它可以促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘;再者桃子还可以为人体提供热能，增强代谢;不仅如此，它还能活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状，等等。

　　吃桃子不仅仅只有好处，还有一些坏处。

　　首先，脾胃虚弱以及腹泻者吃桃子吃多了，会给胃肠加重负担，容易出现拉肚子情况。

　　其次，桃子吃多了容易出现桃子过敏症状。

　　最后，桃子吃多了会引起腹胀，我国著名医学家李时珍曾说过：生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。

吃桃子的好处及坏处!

　　吃桃子的好处：

　　1、补心解渴

　　桃子中的水分含量不低，并且，桃子的其他营养物质还十分丰富，如果糖、膳食纤维、钾、铁、维生素B、维生素C、磷等多种营养物质。

　　在中医上认为它有补心、补气、润肠等多种功效。

　　适合想要控制体重的人群食用。

　　2、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

　　3、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　4、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

　　吃桃子的坏处：会诱发，加重人体上火。

　　实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会火上加油。

　　李时珍曾说：生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益。

　　这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状。

　　扩展资料：

　　不适宜食用桃子的人群：

　　1、糖尿病患者不宜多吃桃子。

　　桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会损害胰岛功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　2、对于多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人来说，因为桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以要慎用。

　　3、婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应，而孕妇过量食用桃子可能引起急性流产、出血等症状。

　　参考资料来源：人民网-桃子有哪些养生功效？这2类人不适合吃桃子

　　参考资料来源：人民网-桃子有6大养生功效 吃桃子九个禁忌

　　参考资料来源：人民网-桃子好吃须慎食