大米和小米能一起熬粥吗

　　大米和小米能一起熬粥吗是大米和小米是可以一起熬粥的，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，但是最好分开来煮，先煮小米，煮得差不多再和大米一起煮的。

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大米和小米能一起熬粥吗

　　大米和小米能一起熬粥吗是大米和小米是可以一起熬粥的，小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，但是最好分开来煮，先煮小米，煮得差不多再和大米一起煮。因为小米太较难煮软，一起煮到小米好了，大米就太烂了。的。

大米和小米放在一起煮饭煮粥是一种非常普遍的煮饭方式。

　　小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，对身体更好也非常的美味。

　　大米性偏凉，而小米性温，单纯从性味来说是能够一同放一同煮的，并没有严厉的约束不能够一同煮食的。

　　能够依据体质的情况来决定两种食物的量的，假如胃热的情况下，大米可以多一些。

　　假如胃偏寒，则宜小米量偏大一点，当然，也是要根据你的实际情况来决定。

小米营养丰富众所周知，没有太多的加工保持米的原型。

　　因而保留了更多的膳食纤维、B族维生素，矿物质，假如和大米同煮还能够添加食物多样性，补充大米中丢失的矿物质、膳食纤维和B族维生素。

　　并且因为小米通常无须精加工，因而保存了较多的养分素和矿物质，其间维生素B1含量是大米的好几倍，矿物质的含量也非常高。

　　但其蛋白质中赖氨酸含量很低，而大米中氨基酸的含量却很高，所以二者放在一起同煮，会发挥各自优势，所以是非常营养的搭配。

小米对肠胃不好的人群非常实用，它不只能够加速人体新陈代谢，最重要的是它还能够促进肠道活动，然后起到协助咱们消化的成效。

　　其次小米也是十分养胃的食物，它不只能够缓解胃痛，平缓胃酸，最主要的是它还能够医治和防止一些缓慢胃病，然后下降肠道疾病的几率。

　　再次小米它还有滋阴养血的成效，它不只合适那些平常贫血的患者服用，最合适那些刚生过孩子的产妇们常常食用，它能够促进产后康复，能够是产后湿寒的体质得到调度，当然也能够尽快康复膂力。

　　平常多喝小米汤，当然也是很好的减肥健身的食物。

　　在咱们平常的饮食中多喝小米汤也能够起到养阴补虚，润肺补肾的效果。

　　但是最好分开来煮，先煮小米，煮得差不多再和大米一起煮。

　　因为小米太较难煮软，一起煮到小米好了，大米就太烂了。

　　小米是能和大米一起煮粥，在生活中常常都是这么搭配做粥的，两种食物也是不相克的。

　　小米的营养价值非常丰富，我们平时吃的精致大米，在加工的过程中损失了很多维生素，和小米一起做可以互补。

　　扩展资料：

　　小米大米一起还能做成二米饭，材料是大米60g，小米40g，枸杞20粒。

　　将大米和小米混合淘洗干净，一同倒入电饭煲中，加入水，没过米一关节深，按煮饭键，等按键跳起，放入枸杞，这样就做好营养美味的二米饭了。

　　参考资料：

　　二米饭-百度百科