每天睡5个小时可以吗是对于睡眠时间的长短，没有统一的说法的。

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每天睡5个小时可以吗

　　每天睡5个小时可以吗是对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准的。

　　对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。

　　因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。

　　实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。

　　一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。

　　特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。

　　关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。

一天睡五个小时够吗

　　在每一个年龄段，睡觉的时间都是不一样的。

　　1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；

　　2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了；

　　3、老年人：60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时，如果老年人晚上睡觉睡得比较少，可以用中午的时间来弥补。

　　据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的。

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　　扩展资料：

　　人在睡觉的时候睡觉的姿势也需要注意，睡觉的姿势做的好，能让睡眠质量提升不少。

　　最好的就是右侧卧，双腿适当的微屈，全身是轻松的状态。

　　人睡觉的姿势是右侧卧的话，可以减少流向心脏的血液，减轻心脏的负担，还能增加流向肝脏的血液，让肝脏能够更好地新陈代谢。

　　参考资料来源：/gz.people.com.cn/n2/2018/0222/c344109-31270947.html"target="_blank"title="人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢">人民网-睡觉是最好的休息人一天到底睡几个小时好呢