板栗怎么去皮是1.用刀在板栗顶部花十字；2.放入电饭煲中，加入冰糖及一点油、清水的。

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板栗怎么去皮

　　板栗怎么去皮是1.用刀在板栗顶部花十字；2.放入电饭煲中，加入冰糖及一点油、清水。打开电饭煲煮饭开关；3.煮好后放凉，即可剥壳的。

　　板栗是很多人的心头爱，但板栗的皮又很难剥，让人们是又爱又恨！板栗怎么去皮呢？有什么好办法吗？一起来看看吧！

　　1.用刀在板栗顶部花十字；

　　2.放入电饭煲中，加入冰糖及一点油、清水。

　　打开电饭煲煮饭开关；

　　3.煮好后放凉，即可剥壳。

板栗轻松去皮的方法

　　一、盐水煮法

　　栗子洗净后，用刀从中间稍切个口子；放在盐水中，在炉子上煮5分钟；趁热去掉板栗的壳和皮；全部剥好的样子，还算完整。

　　二、热水浸泡法

　　生栗子洗净后放入器皿中，加精盐少许，用滚沸的开水浸没，盖锅盖。

　　5分钟后，取出栗子切开，栗皮即随栗子壳一起脱落，此法去除栗子皮，省时、省力。

　　三、盐水浸泡法

　　板栗直接倒入盐开水中5分钟；然后用刀切个口子；趁热去壳和皮；相当完整。

　　四、切口浸泡法

　　板栗对半切开；去掉外壳；用开水盖盖泡5分钟；很容易去皮。

　　五、筷子搅拌法

　　将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。

　　但是要注意，浸泡时间不能过长，否则将会影响栗子营养成分。

　　六、冰箱冷冻法

　　栗子煮熟后将其冷却后放入冰箱内冷冻两小时，可使壳肉分离。

　　这样栗衣剥起来既快，栗子肉又完整。

　　营养价值(好处)

　　1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；

　　2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；

　　3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；

　　4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。